吃小龙虾会胖吗？不超过这个量就不会发胖

小龙虾是一种生活在淡水湖里面的河鲜。小龙虾营养丰富，富含大量的蛋白质和微量元素。小龙虾不仅营养高、功效多，而且味道极鲜，所以许多人都喜欢吃。但是有些爱美的女性朋友认为，小龙虾是肉，肉吃多了会导致肥胖，所以她们不敢吃小龙虾。那么吃小龙虾会胖吗?下面小编就给大家介绍。

一、吃小龙虾会胖吗

小龙虾热量低，100g小龙虾的热量为93千卡，所以每日小龙虾摄入量控制在250g以内，就不会长胖的哦!但是若在烹饪小龙虾的时候加入了大量的食油，那小龙虾的热量就会变高，所以烹饪小龙虾时要少放油。

二、减肥时小龙虾怎样做

1.清蒸小龙虾

(1)准备好小龙虾、老姜、黄酒、糖、醋、生抽。

(2)用清水将小龙虾洗干净。

(3)老姜去皮，洗净，切片。

(4)小龙虾、姜片放入蒸锅，蒸20分钟。

(5)把黄酒、糖、醋、生抽倒入碗里拌匀。

(6)将蒸好的小龙虾装盘，蘸调味汁即食。

2.柠檬小龙虾

(1)准备好柠檬、小龙虾、油、白酒、姜、蒜。

(2)用清水把小龙虾洗净。

(3)姜去皮洗净，切片，蒜去皮洗净，用粉碎机搅成蒜泥。

(4)炒锅倒入少量的油，倒入姜蒜翻炒，倒入小龙虾翻炒，加入200毫升白酒，大火煮8分钟关火。

(5)把柠檬汁淋到小龙虾上即可食用。

三、吃小龙虾要注意啥

1.小龙虾是发物，可以诱发皮肤过敏症状，所以患有皮肤病的人不要吃。

2.小龙虾不能和菠菜一起吃，不然会生成不能溶解的物质，导致食物营养素被破坏。

通过以上了解，吃小龙虾会胖吗?其实，小龙虾是高蛋白、低脂肪、低热量的食物，所以只要不胡吃海喝，那么吃小龙虾并不是让你长胖的元凶哦!另外，减肥期间，大家想吃小龙虾了，就用上文介绍的2种小龙虾的做法，这2种做法做出来的小龙虾热量很低，多吃一点也不会胖的哦!