五谷养生粥怎么熬，让你在家吃出健康

现在的人越来越注重健康，而注重健康一方面是生活有规律，一方面就是吃一些健康养生的食物，让自己的身体变得越来越好。比如粥就是我们平时吃的比较多的一种主食，但是现在的人对粥的要求更高，今天我们就一起来聊一聊五谷养生粥怎么熬。

五谷养生粥怎么熬，让你在家吃出健康

一、小米燕麦粥

小米燕麦粥熬起来非常的方便，我们而且不需要提前泡发，只需要将小米和燕麦同时放入砂锅当中，然后加入适量的水可以开始熬制。由于小米和燕麦熬制的比较容易煮烂，因此我们熬制的时间不需要特别长，同时燕麦当中会有一些胶原蛋白，熬煮之后整个粥吃上去也是黏黏的，口感非常的好。

二、黑米赤豆粥

黑米和赤豆属于五谷当中比较好的两种豆类，对我们的身体非常好。因此我们可以将黑米和红豆提前泡发一下，然将它放入砂锅当中进行炖煮。煮的时候时间要稍微长一点，因为时间越长的话黑豆和红豆煮的会越烂，口感会越好。然后吃的时候可以加入一些冰糖或者是白糖，这样的话味道会更加的好。

三、糯米薏仁粥

薏仁和糯米很多人都喜欢吃，吃上去软软的糯糯的，非常好吃。但是薏仁想要煮粥的话，也是需要提前泡发的。所以提前泡发薏仁之后，会让薏仁煮起来会更加容易煮烂。而这时候可以在里面稍微加入一些糯米，这样煮出来的薏仁糯米粥吃上去非常粘稠好吃。

以上就是关于五谷养生粥的熬制方法，当然小编推荐的这三种养生粥来说，在家里熬制还是比较简单的，而且口味也非常的好，适合很多人群来吃。所以小伙伴如果也喜欢吃粥，也想吃熬一些养生粥的话，不如根据小编推荐的这三款粥来尝试一下，相信一定会带来非常多的美味的。