每天晚上喝一杯红酒竟然有这么大的功效！

很多人在睡前都会选择喝一杯酒，一些人知道这是对身体有好处的，而一些人则是觉得这样附庸风雅。目前的电视媒体很多都在宣传饮酒的坏处，但其实，适度饮酒对身体是非常有好处的。而红酒对人体的益处更是明显。下面小编就来谈谈每天晚上喝一杯红酒的好处，同时大家一定要注意饮酒是应当适度的。

每天晚上喝一杯红酒竟然有这么大的功效

1.促进睡眠

在很久以前，睡前一杯酒就被认为是催眠的手段之一，人们认为喝一杯酒的人会容易被催眠。事实上，睡前一杯酒只是能帮助人们快速入睡，而其中红酒的作用尤其明显。

红酒中含有褪黑素，这是一种可以由身体自身分泌出的物质，帮助人们快速进入睡眠状态。睡前一小时到三十分钟之间喝一杯红酒，不要太多，五十毫升左右，可以帮助人们改善睡眠周期，提升睡眠质量，保证第二天工作时的精神更加充沛。

2.减肥

睡前一杯红酒有利于减肥这件事已经是老生常谈了，而且被人们传得神乎其神。其实这是因为葡萄酒中所含的酒精可以帮助人们缓慢提升身体的温度，这样在睡眠中也可以不断燃烧脂肪，加快新陈代谢的速度。同时它可以有效减少体内水分的堆积，消除不必要的浮肿，在二者的共同作用下，人体自然就会看着瘦一些。

3.补血养颜

红酒中含有大量铁质，而铁又是人体造血中不可或缺的元素，加上酒精可以活血暖身，加速血液循环，帮助人体排除毒素和废物，自然有助于女性美容养颜。

总之，睡前一杯红酒可谓是好处多多，因此，也有越来越多的人开始将这一行为加入自己每天的睡前计划中。小编在这里与大家分享了每天晚上喝一杯红酒的好处，但是要提醒大家，饮酒一定要适量，还要在恰当的时间，否则反而会对人体造成伤害。