小满那天吃什么不知道就算了，那小满是哪天总该知道吧

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连，这是小朋友都会背的二十四节气歌，而且家喻户晓，并耳熟能详。其中小满是第八个节气。那么，小满大家都知道，但是小满是哪天您知道吗，下面一起来跟小编看看吧。

小满那天吃什么不知道就算了，那小满是哪天总该知道吧

小满节气表现为雨水多盒雨量较大的特点，小满在哪天没有具体的时间，日期是在五月二十号到二十二号之间。

在小满的那天可以吃这些食物：

1.苦瓜

营养非常丰富。经常吃苦瓜不仅可以清热养血的效果，同时还具有滋肝明目的作用。夏天吃苦瓜是一件非常好的选择，还可以有清热解毒的效果。苦瓜非常适合减肥的人群来食用，吃之前用热水焯烫一下，口感极佳。

2.莴笋

我们吃莴笋不仅可以通经脉，同时还有利气的效果。对于口中有异味的人群来说，吃莴笋还可以去除口气。对于睡眠不好的人群来说，经常吃莴笋还可以改善睡眠。

3.苦菜

苦菜的营养丰富，富含蛋白质、脂肪等其他的微量元素和矿物质成分。苦菜是一个很好的野菜，深受大多数人的喜欢。苦菜的吃法多种多样，可以生吃凉拌，还可以做菜来食用。在吃苦菜之前需要用热水进行焯烫，这样更有利于钙的吸收。

4.蒲公英

蒲公英是一种很普遍而且营养很丰富的蔬菜。蒲公英不但食用价值很高，而且还具有止泻的效果。蒲公英吃起来会有些苦味，可以再食用之前用开水煮一会，再用凉水浸泡，这样可以去除蒲公英的苦味。

5.仙人掌

仙人掌气味独特而且营养丰富。经常吃仙人掌可以消炎解暑，还可以有清热解毒和开胃健脾的效果。我们在购买仙人掌做菜时要购买颜色嫩绿，而且有光泽、无褶皱的仙人掌。并且大小要与手掌大小相同为宜。

小满是哪天之前不知道现在知道了吧，还有那天吃啥也知道了吧。小满的季节伴随着夏季的酷热，每一个时令都有自己的养生食物，当然小满也不例外。我们在小满除了吃时令食物，还应该做些适当的运动，例如散步、打太极等，尽量做一些舒缓的运动。不宜做剧烈运动，以免大汗淋漓。