婴儿黄疸吃什么食物好

说到婴儿黄疸想必广大妈妈们一定不会感到陌生吧，婴儿黄疸可以说是很多妈妈们感到十分头疼的事，因为婴儿患有黄疸的话会对婴儿的身体造成不好的影响，那么，婴儿黄疸吃什么食物好呢，不妨就让我们带着这个疑问一起去了解看看吧。

一、婴儿黄疸吃什么食物好

1、茵陈鲫鱼汤

功效：退黄疸、清湿热、健脾和胃

做法：锅内倒入适量清水，放入30克洗净的茵陈，大火煮开后，改用小火煮约20分钟，去渣取汁备用。将300克鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;在鱼身上划上花纹，抹上少许盐和料酒，腌制片刻。炒锅加油烧热，将鲫鱼入锅，煎至两面金黄，将药汁倒入锅内，放入姜片，用中火煮约10分钟，加入盐，撒上葱花即成。

2、苹果燕麦糊

食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

步骤：将苹果洗干净，切成块。将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。打成糊。再放进微波炉里加热一下，中火1到2分钟即可。

推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

3、胡萝卜山药粥

食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

步骤：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜。炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。

二、婴儿吃什么食物好

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

婴儿黄疸吃什么食物好？对于很多产妇妈妈们来说，都会担心婴儿黄疸高吃什么才好，那么在看完这篇文章的介绍以后，妈妈们就可以放心啦，以上文章已经十分详细的介绍了婴儿黄疸吃哪些食物好，建议妈妈们可以给婴儿做了吃一下来缓解症状哦。