九种食物去除尴尬口臭吃什么能好

口臭的出现给我们大家的生活过程中带来了很多的不便，并且使我们大家不敢近距离的和其他人去交谈，那么我们应该如何去除口臭呢？接下来小编给大家总结了一下九种食物可以帮助我们大家去除口臭，还满足了我们大家日常的饮食需求~

口臭吃什么能好

1.牛奶

在很多时候我们难免会遇到重口味的人，会比较喜欢吃大蒜，但是吃过大蒜之后嘴里面都是味道，那么出现这种情况的时候我们喝一杯牛奶，可以快速的去除口臭。

2.金橘

金橘在我们日常生活中也是属于很常见的一种水果，我们只知道它比较高的营养成分，不知道它有去除口臭的功效，其实金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

3.蜂蜜

在出现口臭的时候我们也是可以通过蜂蜜来进行有效的缓解，蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

4.柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5.柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

6.香芹菜

这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

7.酸奶

新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

8.富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

9.含大量维生素c的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

相信大家在小编的介绍中，已经知道了口臭吃什么能好。同时，一些如何通过日常生活中的小技巧或是小方法来预防口臭以及去除口臭。感兴趣的朋友们不妨关注一下，这些方法都是一些很常见的，只要在日常生活中多加注意一些就可以。