阳痿早泄吃什么能够壮阳？赶紧看过来！

很多男性朋友认为自己年轻力壮就会过度手淫自慰，最后就会导致阳痿早泄的现象，性生活时间开始变短，射精变快等症状。我们可以通过一定的饮食和生活习惯来改变阳痿早泄的症状，今天小编就给大家介绍几种吃了能够帮助男人壮阳的食物哦。

阳痿早泄吃什么壮阳

一、韭菜

食材

韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒。

步骤

1、韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用。

2、热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。

3、鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒(一点)，炒均匀马上出锅。

4、一定要记住韭菜要急火快炒，那样不老，要是老了口感会很不好，再就是不会出汤作品也好看。

二、百合

食材

粳米100克，百合(干)50克，白砂糖100克。

步骤

1、鲜百合(或干百合30克)洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。

2、粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。

3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。

三、芝麻

黑芝麻30克，糯米(或糯米粉)，砂糖(或冰糖)。

步骤

1、黑芝麻下锅稍微炒出香味后(如果使用糯米就和糯米一起放入)放入干磨杯搅拌2次左右后再放入糯米粉一起再磨2次即可。

2、芝麻粉加入适量的水搅拌均匀后煮开，过程中需不时搅拌避免沾锅，按照自己的口味调入适量的砂糖或者冰糖搅拌均匀继续煮至沾稠即可熄火。

四、黄鳝

食材

花生和，香菜，姜，葱，黄鳝，色拉油，基围虾，鲜虾，鱼露，萝卜干，白胡椒粉。

步骤

1、新鲜去骨黄鳝，葱，姜和香菜是必不可少的~辅料还可以放些花生和萝卜干，和外面粥店里吃的差不多~

2、先把米泡半天，然后加入水煮成粥，期间要注意搅拌加水，防止粥粘锅。

3、再放入黄鳝，姜丝，鱼露，盐，鸡精(最好放干贝素)少许色拉油和白胡椒粉(去腥提鲜味)，然后不停搅拌，

4、最后放入虾后看粥煮差不多了就可以放葱和香菜关火了。

关于阳痿早泄吃什么时候能够帮助壮阳的文章小编暂时就给大家介绍到这里了，大家可以了解一下这些食物，需要的朋友可以自己在家里动手制作，虽然说这些食物都能够帮助壮阳，但也只是辅助作用，除了长期坚持以外也要配合良好的生活习惯哦。