你知道增加免疫力的食物有哪些吗？

你是不是总是生病，吃药打针也感觉治不了根本，因为总是反复的发作，你是不是总是感觉食欲不振;你是不是总是感觉浑身乏力，没有精气神。这都是免疫力低下的表现，免疫力是保护人体不受外界细菌和病毒入侵的钢化膜，所以，免疫力低下怎么可能不生病呢?那应该怎么增强免疫力呢?不用去医院，在家里也可以。我们可以通过食物来增强免疫力，那么，增强免疫力的食物有那些呢?

你知道增加免疫力的食物有哪些吗

1.大蒜

看人要看内在美，看物当然也要看内在。大蒜大家都知道，可能有一部人甚至很鄙夷，因为大蒜有一股很浓郁的味道。但是吃大蒜其实是一件非常物超所值的事情，因为，大蒜不仅能消毒(病毒)杀菌(细菌)而且营养成分也很好，所以，吃大蒜其实能让我们的免疫力增强。

但是，也没让你把大蒜当作主食的啃，可以把大蒜当作佐料。例如：大蒜焖鸡、苦瓜大蒜排骨汤等。

2. 茄子

有的人看着默默无闻，其实是在蓄力勃发。茄子就是这样的存在，其实，茄子是我们生活中很常见的存在。但是你不知道的是，多吃茄子其实对增强免疫力也是有帮助的。因为茄子有让免疫细胞再生的作用，它蕴含丰富的微量元素。

3.胡萝卜

你有‘宝藏男友’，我有‘宝藏胡萝卜’。在大家的认知中，多吃胡萝卜对眼睛好，其实胡萝卜也是增强免疫力的一种食物。胡萝卜里面含有的元素可以增强人体对病毒的抗性。而且多吃胡萝卜还可以在健康减肥的同时延缓衰老。

相信大家对于你知道增加免疫力的食物有哪些吗?这个问题通过上面的解答应该可以回答的行云流水了。当然增强免疫力只通过食疗是不可能根治的，平时我们也应该注意早点休息，多喝水，身体是革命的本钱，愿世界和平，大家身体健康。