美味的火腿鸡蛋三明治这样做真简单，在介绍几款其它三明治做法

早餐吃什么是很多朋友每天都很困惑的一个问题，牛奶面包一类的食材可能大家都已经有些吃腻了。三明治其实也是一个很好的早餐选择，三明治源自英国，随着时间的推移，目前已经逐渐演变出了很多种不同的口味风格，营养丰富，男女老少都适合吃。

美味的火腿鸡蛋三明治这样做真简单，在介绍几款其它三明治做法

一、美味的火腿鸡蛋三明治做法

食材:吐司，鸡蛋，火腿，番茄酱，生菜

做法:把火腿切好片之后，放在锅里小火慢煎一下，煎好火腿之后煎鸡蛋，在吐司片上把煎好的火腿和鸡蛋，生菜按照自己的喜好放置，然后抹上番茄酱，夹上另一片吐司即可。

二、香蕉花生酱三明治

这款三明治的做法非常简单，只要将面包简单的炸一下，然后涂抹上花生酱夹上适量的香蕉片儿就可以了。

三、法式三明治

制作法式三明治可以用法棍面包。和普通的三明治比较的话，法棍卖相更特殊好看一点，而且使用起来也更加方便。制作方法和普通的三明治一样，就只是把吐司换成了法棍而已。

四、制作三明治可以用到的食材

黄花，玉米粒，西红柿，沙拉，金枪鱼，牛肉，鸡肉等等

五、三明治营养

1.制作三明治的吐司片中具有较多的矿物质元素。有利于我们身体吸收消化，而且食用起来也很方便。想要减肥的朋友们可以使用全麦吐司来制作三明治。

2.另外制作三明治可以按照自己的喜好添加一些蔬菜，每一种蔬菜都有其特定的营养含量。

六、金枪鱼三明治禁忌

食用金枪鱼可能会加重肠胃负担，因此有腹泻症状的朋友们要小心食用金枪鱼，另外金枪鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，所以如果因为皮脂分泌过盛而长痘痘的情况，也应该少吃金枪鱼。

美味的火腿鸡蛋三明治做法简单，还可以变换成各种风味。如果想要制作一道方便快捷的早餐，三明治是个很好的选择。想要在食用三明治的时候尽量减少热量和脂肪的摄入，除了选择使用全麦面包以外，三明治的夹心食材也要选择好，酸黄瓜，黄甜椒等都可以。