刨腹产月子餐要吃些什么呢

对于很多妈妈们来说，刨腹产后身体亏空很大，营养物质流失很严重，身体这会是最虚弱最需要补充营养的时候，因此这会应该多吃一些补充营养的食物，对身体才会有好处，那么，刨腹产月子餐要吃些什么呢？不妨我们带着这个疑问一起看看吧。

刨腹产月子餐要吃些什么呢

1、薏米山药粥

食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

制作方法：首先山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜，其次放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机。再次充分打碎成粉状，倒入砂锅中。最后加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

2、养肝汤

作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。

食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升。

制作方法：大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。

3、红豆汤

温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

制作方法：首先将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。其次老姜切成丝放入已泡好的红豆中。再次用高压锅大火煮沸后转小火25到35分钟即可。最后熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

4、枸杞子炒虾仁

家人可以用清理干净的虾仁，再加上枸杞子，加上少许的水，再加入准备好的葱姜水，注意虾仁要放入盐与鸡蛋清，最好是用淀粉进行搅拌，然后放入花生油，油烧熟后放入虾仁。待虾仁炒熟后再放上调好的调料汁，还有泡好的枸杞子，炒一下就可以吃了。虾仁枸杞子有很好的补肝肾的效果，同时也能给人体补充优质性的蛋白质。

5、清炒芥兰菜

芥兰菜是平性的蔬菜，食用可以补充人体需要的膳食纤维，再者还可以降低胆固醇的含量，能够起到预防心脏性疾病的作用，适合产妇食用。但是注意不要生吃，也不能吃太多，芥蓝菜食用过多性激素的分泌会被抑制。

相信大家在看完以上的介绍之后，一定明白了刨腹产月子餐要吃些什么呢吧，对于很多刨腹产的女性朋友们来说，这比顺产带来的影响和伤害更大，因此更需要补充营养，保持体力，不然容易造成营养大量流失，对你们的身体健康来说是十分不利的。