养胃的干果有这几种，你知道吗？

干果是我们平时经常当做零食来食用的一种食物，事实上，干果对于人体来说是有非常多的好处的，现在很多朋友因为饮食的不规范导致胃病，所以下面给大家介绍一些能够养胃的干果，相信对于大家平时的养胃会有一定的帮助，让大家在食用干果的同时还能养胃。

养胃的干果有这几种，你知道吗

1.栗子

栗子中的矿物质非常的全面，同时还有非常丰富的微量元素，能够对身体有非常好的滋补作用，同时，适量的食用还可以养胃，对于胃部不太好的朋友可以每天适量的食用还滋养胃部。

2.核桃

核桃有润肺养胃的作用，所以大家都会将核桃作为滋补身体的上品，板栗中有非常丰富的营养物质，所以大家经常食用的时候能够养胃健脾，是大家平时的时候可以经常食用的平价的养胃干果。

3.黑芝麻

大家在家里如果有空的话就可以在家里做一些黑芝麻糊来食用，这是因为芝麻糊有非常好的养胃作用，而且芝麻糊中有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，所以可以说黑芝麻是一种比较温和的养胃佳品。

4.花生

花生的营养价值非常的高，这是因为花生比我们平时的食物中有更加丰富的蛋白质和脂肪，同时在滋养肠胃的同时，还能够修复我们的肠道，有一定的保健作用。建议大家在平时食用的时候可以将新鲜花生煮熟以后再食用，这样能够更好的消化。

养胃的干果有这几种，你知道吗?上面给大家介绍了几种养胃的干果，这些干果适量食用对于胃来说都是有很好的滋补作用，所以建议大家在平时的时候可以将这些干果作为零食或者是煮熟以后食用，都是非常不错的选择。这样长期坚持下来我们就能够在平时达到养胃的目的，让生活过得更加的健康。