吐了吃什么好，为了身体健康这个必须看一看

说道吐，如果仔细的回忆一下，大家是不是发现其实从小到大都是有过吐的经历的。有的人喝酒很多了会吐，有的人是怀孕了会吐，有的人是着凉肚子不舒服了会吐，还有的人是运动过度了回吐，那么，真的碰到了自己或者身边的家人朋友吐了，我们应该给他们吃些什么好呢？

一、吐了吃什么好

1、喝水

一般，呕吐之后喝些温开水是必须要做的事，在呕吐之后，要及时用温开水漱口，之后再适当喝一些温开水。在呕吐的实施，会有大量液体流失，要注意及时喝些温开水来补充体液。特别是体质较弱的人，更是如此。

2、姜汁

中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状。

3、紫苏粥

材料：紫苏叶10克，姜片3片，粳米100克。 做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用。可以宽中行气，能够有效缓解呕吐症状。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适。

4、甘蔗汁

甘蔗可以治疗因热病引起的伤津，反胃呕吐等，还可以解酒精中毒。所以，酒后呕吐可以喝些甘蔗汁，这样可以缓解呕吐，还可以醒酒。但要注意，甘蔗性凉，畏寒呕吐的人不适合喝甘蔗汁。

二、呕吐的原因

1、急性胃肠炎

呕吐伴眩晕、眼颤、平衡失调，常见于前庭器官疾病，如内耳眩晕症，脑供血不足。恶心、呕吐，伴有剧烈的眼痛、头痛、眼部显着充血发红、瞳孔开大，应警惕青光眼。食后即恶心、呕吐，且多伴腹痛、腹泻，常见于急性胃肠炎、急性阑尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。

2、急性胃扩张

呕吐物有酸臭味及隔日的食物，见于幽门梗阻。食后即吐而无酸味，多数为食管梗阻。呕吐物为黄绿色的胆汁，可能是十二指肠梗阻。呕吐物含有烘便，见于肠 梗阻晚期，带有粪臭味，见于小肠梗阻。呕吐物为枣黑色液体，见于急性胃扩张。

3、肠梗阻

呕吐而不费力，进食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的气味或看到厌恶的食物而引起，属于神经官能症范畴。呕吐呈喷射状，常见于脑炎、脑膜炎等颅内压增高的病人。呕吐时呈满口而出状态，常见于肠梗阻。

三、怎么预防呕吐

1、注意饮食

平时在饮食的时候要注意尽量少吃些油腻的食物或者是辛辣的食物，这些食物都非常的不易消化，很容易引发呕吐的状况。

2、保证睡眠

平时生活要保证睡眠时间的充足，晚上不要熬夜，熬夜过多很容易引起食欲不振，造成呕吐的情况。平时要多喝水，多锻炼，促进新陈代谢增强体质。

3、促进消化

如果感觉平时的消化不太好，建议在饭后吃几片消食片，这样可以很好的促进食物的消化吸收，就不容易形成呕吐的状况了。

看了上面的文章介绍，相信大家对于吐了吃什么好这个问题也应该都有了自己的答案了吧。其实面对吐的时候，大家首先还是要分析一下吐的原因哦，然后对症下药，给予合适的食物吃，因为吐了之后，人体是很虚弱的，这时候补充一些食物营养是很有必要的哦。