当归羊肉汤怎么吃

饮食是我们生存的基础，那么美食也没有人是不喜欢的，尤其是在闲暇的时间里摇上三五好友或者是家人们，一边逛街一边购物，然后品尝品尝商场餐厅的各大美食，听起来就是很享受的一件事，但是在家里面也可以做一些很好吃的食品，比如说今天要教大家做的当归羊肉汤。

当归羊肉汤怎么吃

组 成：人参、黄耆、生姜、当归

主 治：治产后发热自汗，肢体疼痛，名曰蓐劳。

基本制法：当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、食盐等，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。

功效：

1、参、耆：补气而固卫。

2、当归：养血而调荣。

3、生姜：辛温，引气药入气分而生新血。

4、羊肉：甘热，用气血之属以补虚劳，热退而汗收矣。

变化方：本方除人参、黄耆，用羊肉、姜、归，名当归生姜羊肉汤，治产后腹中痛，及寒疝腹痛，劳虚不足。

孕前饮食注意事项　　为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，

例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等;

含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等;

含高维生素a与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等;

含高维生素b1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等;

含高维生素b2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等;

含高菸酸的肉、禽、蛋、鱼、奶、豆等;

含高维生素c的新鲜水果、蔬菜等;

含高钙的海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等;

含高铁的肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。

孕前的饮食要多种多样，不要偏食，这样就可以保证摄入足够的营养素。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药，还得戒除吸烟饮酒的习惯。

肉汤是十分有营养的一种饮食方法，当归羊肉汤怎么吃大家掌握了吧，如果您有喜欢的肉汤制作方法也可以我们一起分享，很多肉汤可以帮助我们有效排除身体毒素，减轻身体负担。使用当归羊肉汤，有一些事项需要注意，肝经郁火者不适宜食用。