孕妇可以吃芝麻糊吗，宝妈们要注意哦

芝麻糊是大家都很喜爱的食品了，香香甜甜、入口即溶，而且芝麻糊是用芝麻做成，可以说是既营养又美味了。在很多准妈妈中也不缺喜爱吃黑芝麻糊的，但作为一个孕妇要时刻注意宝宝的健康，那孕妇可以吃黑芝麻糊吗？下面就给大家科普一下哦。

一、孕妇可以吃芝麻糊吗

孕妇是可以吃芝麻糊的，不过最好是黑芝麻做的，因为黑芝麻对孕妇有很多好处。

二、孕妇吃芝麻糊的好处

1、美容功效

芝麻含有的维生素e居植物性食品之首。维生素e能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸

叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。 女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸

妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒

芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

5、防止各种皮肤炎症

芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症

6、芝麻还具有养血的功效

可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 

三、孕妇吃黑芝麻的注意事项

芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。 如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。

2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。

3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。 芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。

你了解了孕妇可以吃芝麻糊吗？在通常情况下来说，孕妇可以食用一些黑芝麻做的芝麻糊，黑芝麻富含的营养对宝宝也有好处，但是不是所有的孕妇都可以吃黑芝麻糊，上面列举一些不能食用黑芝麻糊的情况，准妈妈们可要仔细阅读了，宝宝健康才是第一位。