宝宝清淡辅食，一起来看看

刚出生的宝宝身体发育还不完全，因此在各方各面都需要特别注意。宝宝在饮食上要注意，可以尝试吃一些辅食。但是，宝宝的辅食也是很有讲究的，不可以掉以轻心，适量吃辅食对宝宝身体的发育是有一定的好处的。那么，宝宝有哪些清淡的辅食呢？

一、宝宝清淡辅食，一起来看看

1、1-3个月

食物应当以母乳、奶粉为主。

2、4-6个月

单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素 a、b、c等营养元素。

3、6-7个月

混合口味的各种水果和蔬菜泥、肉泥、多种口味的婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素a、b等营养元素，并让宝宝养成适应多种口味的饮食习惯。

4、8-12个月

混合口味的各种水果和蔬菜泥、多种食材的婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、烂面条等，以补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素等营养元素，并适当训练宝宝的咀嚼能力。

二、注意事项

1、给6-7个月的宝宝添加辅食时，可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多妈妈都想给宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食。

2、如果职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更节省时间的话，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，家长在选择佐餐泥的时候一定要看清产品成分，不添加香精、盐、糖等调味料和防腐剂。

3、小编特别提醒：一般从宝宝4-6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后一般可以添加辅食，而纯母乳喂养的宝宝可以晚一些，添加辅食的时间不能一概而论，要看宝宝的生长发育情况而定哦。

三、常见辅食做法

1、怎么做果汁

果汁可使用果汁挤压器，也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用小勺挤压，将汁倒出即可。做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，刚做出的果汁可加温水稀释后再给宝宝饮用。

2、怎么做米汤

将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。

3、怎么做菜汤

将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3-5分钟，放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤，或用果汁挤压器挤出汤汁，即可食用。

宝宝清淡辅食，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。刚出生的宝宝身体发育还不完全，身体比较脆弱，应该要适量喂食一些辅食。宝宝的辅食也是很有讲究的，上文已经十分详细地进行介绍了，辅食也是有一些禁忌的，这些都需要各个宝妈仔细了解。