常喝的汤有哪些？常喝汤的好处有哪些？

大家都知道汤可以更好的让人体吸收，也有很多人会用汤来添加饱腹感，从而起到减肥的功效，所以汤很受大家的喜爱。那么生活中常喝的汤有哪些?常喝汤的好处及误区?

一、常喝的汤有哪些

1.西红柿鸡蛋汤，红黄相间，颜色好看又有营养，是个大众欢迎的汤之一。

2.紫菜蛋花汤，味道鲜美，在放上点虾米，不仅颜色很素，而且鲜香可口，很适合夏季养胃。

3.银耳莲子汤，清淡粘稠，滋补润肺，在放点枸杞在里面，更加好看好喝。

4.排骨汤，非常有营养，不添加油的情况下，排骨自己分泌油脂在汤内，不仅汤头不油腻，而且清口。

5.南瓜汤，不仅汤头清甜可口，而且经常食用可以增强皮肤弹性，也有暖胃、补气的作用。

二、常喝汤的好处

1.肉汤最适宜喝汤的时间是早晨，肉汤拥有比较多的蛋白质和脂肪，可以更好的维持人体3-5小时的能量.

2.有的汤在合适的季节喝，例如绿豆汤和百合汤适合夏天喝，羊肉汤和仔排萝卜汤适合冬天喝等等。

3.喝适量的骨头汤，可以补充人体中的微量元素钙。

4.排骨炖大豆汤、冰糖雪梨、丝瓜汤等等，可以防止上火，很适合干燥的秋季食用。

三、喝汤的误区

1.不吃汤渣。通常高蛋白的食物经过6小时高温煮后，汤会比较的浓，大家都知道这时候的汤非常有营养，但是里面经过长时间煮沸后的汤渣更适合人体消化。

2.喝汤速度快。慢慢喝汤会更好的促进消化食物，同时很容易有饱腹感。而快速喝汤，就很容易摄入的是食物超量，从而才意识到饱了。

喝几口汤在饭前，可以更好的稀释食物，从而促进食物的消化与吸收，也可以增加人体的饱腹感，降低对食物的欲望，还能有暖胃的功效。当然不同的食材搭配在一起，也会碰撞出不一样的火花，自然也会产生不一样的功效。