一般玉米要煮多久才熟?吃玉米对于身体都有什么好处?
现在天气逐渐的凉爽,步入到了秋季,而在秋季的时候正好是吃玉米最好的时节,市面上都会有大量收买玉米的,想要吃到好吃的玉米,自然是需要先将玉米煮熟的那么一般玉米要煮多久才熟呢?
一、一般玉米要煮多久才熟
我们从市面上购买回来的玉米品质不同的话,煮的时间也都是有所差别的,比如说我们从市面上购买的玉米本身就是比较鲜嫩的,一般只需要15分钟左右的时间就可以将玉米全部的煮熟,但如果我们购买回来的玉米是比较老的,为了确保口感尽量煮20分钟到25分钟左右的时间,才能够防止玉米不出现半生不熟的情况。另外我们在煮玉米的时候使用的锅具不一样,时间也会有所差别,如果使用普通的锅具一般只需要15分钟到25分钟左右的时间,但如果是使用高压锅或者是电饭煲的话,只需要10分钟左右的时间就可以全部完成。
二、吃玉米对于身体都有什么好处
1.补充身体的膳食纤维
相信很多人应该都知道,玉米本身就算是一种粗粮,而之所以算是粗粮,正是因为玉米当中是含有着大量膳食纤维成分的,这种膳食纤维成分,进入到我们人体之后,是可以产生强烈的饱腹感的,这也就是为什么有时候我们只是一根玉米,就会带来强烈的饱腹感的原因了,可以在一定程度上控制我们日常摄入的热量,更好的控制体重。
2.补充胡萝卜素
玉米当中也是还有着非常丰富的胡萝卜素成分的胡萝卜素,对于我们的视力是可以起到保护作用。
一般玉米要煮多久才熟?总体来说煮玉米是需要15分钟到20分钟左右的时间的,但如果大家觉得这样的时间比较长的话,尽量可以使用高压锅,但在使用高压锅的时候一定要注意安全,使用不当的话很有可能会出现危险。
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