精神强迫症治疗方法有哪些

　　如今伴随着社会的发展，我们每个人的生活压力也越来越大，不少人还因此患了精神强迫症。很多人会问强迫症是精神病吗？其实它只是神经症的一种，相比较之下它比精神病的严重程度要低。下面小编为大家介绍什么是精神强迫症。

　　一、什么是精神强迫症治疗。

　　1、强迫症是精神病吗？其实它不是精神病，强迫性神经症仅仅是一种神经官能症简称强迫症，它是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%～0.46%，且在普通人口中约占0.05%。

　　2、强迫症咨客一般认识到自己的强迫观念或强迫行为是起源于自己的内心，它不是被别人或外界影响强加的。强迫症状反复出现但没有意义会让人感到不快，甚至让人感到痛苦，因此内心试图抵抗，但还是不能奏效。所以一般会主动来做心理咨询，这也就是患者有自知力。

　　3、大部分咨客病情由轻度到中度，不会有精神病性表现，病情严重的只占少数。虽然说严重的强追症咨客有时也会有一些幻觉、妄想等病态体验，但病患经心理咨询后病情会很快好转，他们还能随着病情的减轻能认识到自己有强迫症，而且他们会积极配合治疗。所以说强迫症不是"精神病"。情感纠纷不是问题，点击花镇优课，立即领券畅听百门情感课程，轻听每一天，陪伴追爱的你。

　　二、精神强迫症治疗方法哪些

　　1、运用"听其自然"法来调节强烈型人格障碍。病人不要苛求自己，要做到该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价它、议论它。比如作业做好就算了，就不要再去想是否对错。

　　2、精神强迫症治疗可以通过"夸张法"对强迫障碍进行调节。病患可以对自己的异常观念和行为进行戏剧性的夸张化处理，甚至可以使其达到荒诞透顶的程度，以致自己也感到可笑、无聊，由此消除了强迫性表现。

　　3、通过"活动法"来调节。病患平时应多参与一些文娱活动，有机会最好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动作出果断的决定，对自己的行为不要作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽自己视野和胸怀。

　　4、采用自我暗示法。当自己处于莫名其妙的是紧张和焦虑状态时就可以进行自我暗示，比如"我干嘛要这样紧张?一次作业没做是不有关系的，只要向老师讲清原因就可以了。就是不讲老师也不会批评，就是批评了，这又有什么好紧张的，只要虚心听取下次改了就行，何必那样苛求自己呢?谁没有犯过一点过失呢?……"