瓜子热量高吗，都是你要知道的

对瓜子的喜爱，简直不可用言语形容，对于嗑瓜子这件事，上至99下到3岁孩子都很是热爱，但是对于瓜子背后的故事大家都不太懂，这种小小的果实居然还暗藏玄机，其中瓜子热量高吗？小编化身侦探，去探了一探，听我细细道来。

一、瓜子热量高吗

这里一定要注意哦，关乎你是否长胖，有专家认为瓜子的热量会比许多肉类都要高，如果不加限制的猛吃瓜子会造成身材变胖，对人的血脂，血糖，血压都不太友好，所以瓜子中的热量可想而知了。

从生活经验中也可以知道，瓜子吃多了会造成口腔溃疡和嘴角冲泡，这就可以知道瓜子吃多了会让人上火。吃多了更会让大便难以排出。所以对于减肥的妹子和血脂血糖高的人群少吃为妙。另外人们会在闲暇的时候会控制不住自己的嘴而过多嗑瓜子导致上火，所以一定要控制住自己哦。

二、瓜子的分类

瓜子有很多的分类，主要分为四种，分别为葵花籽，这种是从向日葵中采摘来的，第二种是南瓜子，就是我们吃的南瓜里头的种子，第三种是西瓜子，这种也是市面上比较常见的，但是十分难嗑，最后一种是松子，这里我们就不多解释了。因为松子的营养价值大家都是知道的。

三、嗑瓜子的好处

瓜子本身来源于天然，所以瓜子的营养价值很高，含有大量的身体所需元素。嗑瓜子本身就有利于人的咀嚼肌的运动活络脸部促进循环，于此同时，嗑瓜子有利于生津，会让人多喝水有利于人的身体代谢。

瓜子热量高吗?这种问题以后就不要问啦，本文都给你总结到位了，从营养价值到适宜人群都给大家罗列出来了，还有瓜子的热量确实高，不要被小小的颗粒所误导。“小颗粒大热量”瓜子的能量不可小觑，是不是对瓜子有了别样的认知了，可以安心的吃瓜子了。