女人煲什么汤最补气血?这些汤更滋补!
滋补气血对于女性来说是非常重要的,气虚贫血是女性最常见的*虚弱的表现,所以一旦出现这些情况就要通过调理来恢复身体正常,最好的调理方法就是通过食物滋补,也就是人们常说的食疗。这是最健康最低成本的滋补办法,那么对于女性来说哪些汤品可以滋补气血呢。一起来看看女人煲什么汤最补气血吧,需要的女性可以学着做起来哦。
女人煲什么汤最补气血,这些汤更滋补更有效
1.当归杞子红枣骨汤
食材:猪大骨头、红枣、党参、鸡蛋1个;盐、生姜、鸡精各适量。
做法:
首先把猪大骨清洗干净然后剁成裂块,必须要把骨头弄开才能让里面的骨油成分熬出出来,然后即可放入炖锅里面,接着把生姜拍碎直接放进去,接着把红枣和枸杞以及党参一起入锅,然后掺入适量的清水即可开火炖煮,最开始大火烧开后再关小火慢炖,炖煮中途放入一个去壳熟鸡蛋进去一起炖煮,一般炖煮1.5-2个小时即可,最后起锅前加入适量的盐和鸡精调味即可关火起锅。这款炖汤具有补血活血、补气血以及调经等作用,非常适合女性食用。
2.党参炖鸡
食材:鸡半只、党参、姜片、枸杞、大葱、大枣、盐、八角、味精各适量。
做法:
先把新鲜的鸡肉清洗干净后直接剁成大块,然后把姜切片备用。鸡肉需要先焯水,把血水焯去,然后焯好水鸡肉直接放入砂锅里,接着把党参、枸杞、大枣、姜片、八角等炖汤佐料一起放锅里,加入清水一起1炖煮,先大火烧开再转小火慢慢熬煮,炖汤一定要小火慢炖这样炖煮出的汤锅才能更营养美味,直到鸡肉炖煮成软烂状态,香味刺鼻的时候既可加入盐、鸡精调味后再关火起锅,最后撒上一些葱花即可。炖煮的时候如果表面有浮沫的话一定要打去,打去浮沫的汤汁会更甘醇美味。党参鸡汤是属于非常滋补的汤锅,对于女性补气血的帮助是很大的。
这两款汤对于女性滋补身体的调理作用是很大的,所以身体虚弱的女性可以常食这两款炖煮汤品,鸡肉和大骨都是非常滋补的食材,再加上一些具有中药性质的辅料一起炖煮出来的汤汁是非常滋补的。