香蕉寒性吗，它还有哪些功效

随着物质生活的丰富，水果已经成为我们生活当中并不可少的营养来源，这其中以香蕉为最，现在几乎每个人都能够吃到香蕉，但是很少有人知道香蕉是寒性的吗？而且对香蕉这种水果的具体功效，也有很多人并不清楚，今天我们就一起来看一下！

一、香蕉寒性吗

从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

二、香蕉还有哪些功效

1、香蕉营养高、卡路里低

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

2、香蕉可当早餐、也可当减肥食品

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

3、香蕉降压通便

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，凡事总有合理解释，虽然香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

阅读完以上内容后，我们就可以轻松解决香蕉寒性吗这个问题，也了解了正是因为香蕉寒性这一特征，所以有的朋友在患病之后，并不适合食用香蕉。这一点各位朋友一定要注意，而且通过学习相交的功效之后，我们能够更有效的利用香蕉来达到一些调理身体的目的，希望这些内容可以帮到更多的朋友，谢谢！