鱼腥草能减肥，这种事情你听说过吗

说起鱼腥草，身边的朋友对它的态度可以分为泾渭分明的两大派，一边是对鱼腥草喜爱的，他们都知道鱼腥草功效多，是一种不可多得的药食同源的美味。一边是对鱼腥草退避三舍的，他们大多都受不了鱼腥草那浓浓的鱼腥味。那么，关于鱼腥草能减肥的说法，你知道吗？

一、鱼腥草能减肥的原理

鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

二、鱼腥草减肥秘方，推荐鱼腥草减肥秘方食谱

据中医书中记载：鱼腥草性属微寒，可以起到消炎利尿、清热解毒等功效。如今被养生专家发现，鱼腥草其实还有一个功效，那就是可以用来减肥。鱼腥草减肥的效果十分明显，肥胖者们可以一试哦!将购买回来的新鲜的鱼腥草，清洗干净，然后就可以自制“减肥中药”了。

方法一：鱼腥草洗净之后放在太阳下晒干，晒干之后的鱼腥草和红枣片一起放入锅中，加适量水煮开即可，过滤材料，只留下汁水进行服用，每天喝1--2杯，就可以起到减肥瘦身的功效啦。

方法二：将鱼腥草清洗干净后晒干，取一些鱼腥草用手将其掐成一小段、一小段的小节，放入水杯里用热开水冲泡着喝。每天冲泡鱼腥草水喝，可以轻松去脂减肥，注意：可以反复的进行冲泡，不会影响减肥效果的。

三、鱼腥草泡水喝的注意事项

1、是药三分毒，鱼腥草作为一种中药，在食用它时必须控制好量。而且，鱼腥草属于凉性食物，服用过多可能会导致体寒，从而引发腹泻等症状。所以在服用鱼腥草泡水时必须考虑自身的体质是否合适，也不能服用过量。

2、不要长期泡水喝，如果是新鲜的鱼腥草，去掉下面的小须须，掰成一节一节的，可以凉拌或炖骨头汤喝，其清热解毒、消炎止咳的效果能发挥得很好(如果你接受那种口味，你会很喜欢喝的)，如果是药用的鱼腥草，最好泡了以后连草带水倒到骨头里熬汤。顺便说一句，生吃鱼腥草(泡水)不能彻底去处其本生带有的细菌和表面吸入的有害物质，最好吃熟的或凉拌腌透。

3、减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关。

看了上面这么多关于鱼腥草能减肥的介绍，相信大家在心里也应该有了自己的答案了吧。其实说起来，鱼腥草在帮助减肥方面还真的是有一点作用的，绝非浪得虚名哦。但是，大家要记住，尤其是那些正在减肥的朋友们，可不要盲目的轻信某些减肥介绍，减肥主要还是要加强锻炼和合理饮食哦。