胆固醇高不能吃什么，有这方面问题的朋友来看看

不知道我们这里有没有被胆固醇高高而困惑的朋友，一般来说，胆固醇高跟自己身体的体型也是有很大的关系，身体肥胖的朋友可能更容易胆固醇高，也就是我们所谓的三高中的一高。那么今天就想改这些朋友介绍一下胆固醇高有哪些食物是不能够吃的，

胆固醇高不能吃什么，有这方面问题的朋友来看看

1.胆固醇高，应该减少食用动物的脂肪，比如说猪的内脏，还有猪油，黄油，肥牛，肥羊肉，大家再出去吃火锅的时候，尽量避免吃肉食类，多吃一些蔬菜。

2.我们在生活中最常吃的一种补充蛋白质的食物就是鸡蛋了，那么如果胆固醇比较高的朋友，最好不要吃蛋黄，吃蛋清就行了，因为蛋黄中的胆固醇含量是非常高的。而且类似于鱼子和鱿鱼的胆固醇含量都是比较高，胆固醇高的朋友应该尽量避免吃。

3.相信胆固醇高里的胆固醇高的很多朋友都喜欢喝酒，胆固醇高，尽量不要喝酒。酒中的某种成分能够促进胆固醇在人体的合成，从而导致血脂的升高，

4.那么。胆固醇高的朋友还要少吃海鲜，比如说像虾，还有螃蟹，沙丁鱼，蟹黄，这些都是胆固醇含量极其高的食物，大家最好不要吃。

5.另外糖分虽然不能够直接导致我们人体的胆固醇升高，但是是合成胆固醇的原料。所以说平时你的生活应该减少糖分的摄入。

胆固醇高不能吃什么，有这方面问题的朋友来看看，相信看了文章的介绍大家就知道那些不能够吃了吧，如果说想让我们推荐一些能够降低胆固醇的食物，就看一下，海带是非常好的降低胆固醇的食物，可以降低我们血液中的胆固醇含量和血脂含量，但是你要是想吃肉又不敢吃的话，可以多吃一些鱼肉，鱼肉中含有的的脂肪酸对心脏有好处，而且不会使胆固醇升高。