吃什么东西提神，这些食物让你不犯困

到了炎热的夏天，很多人都会出现昏昏欲睡犯困的时候，尤其是中午上班族和学生党更是提不起精神。这时候我们可以吃一些东西来提提神，不仅可以使头脑清醒，而且还可以很好的放松一下。那么，生活中吃什么东西提神呢，感兴趣的小伙伴一起和小编看看吧。

吃什么东西提神，这些食物让你不犯困

1.话梅

话梅酸甜可口的非常好吃而且还很开胃，我们在无精打采的时候吃几颗话梅可以提神。话梅是用黄梅做成的。是由新鲜的黄梅通过采摘、清洗、晒干等程序加工制作而成。制作好的话梅肉质厚厚的而且甜酸适中，保存的时间也比较长。我们在工作或是学习累了的时候不妨吃一点话梅，提神的效果很好。

2.口香糖

口香糖应该大家都很熟悉了，口香糖不仅可以去除口中异味还可以让人感觉放松。口香糖是由树胶等材料经过加工制作而成的。口香糖里面含有薄荷的成分，所以我们吃口香糖可以让人觉得顿时很精神。尤其我们在困了或是累了的时候嚼一粒口香糖可以缓解压力，而且还可以活动面部肌肉。

3.零食鱼干

零食鱼干吃起来香香的口感很好，所以很多人都会把它当做补充营养的食物。我们平常超市里的鱼干很多，有大鱼干和小鱼干等等，因为鱼的种类不同，所以口感也会不一样。我们在购买的时候可以根据自己的喜好来购买。在工作之余品尝一些零食鱼干不仅可以享受美味还可以让我们的心情放松，是很好的提神食物。

4.咖啡

我们大家都知道无论是什么口味的咖啡都有很好的提神效果，因为咖啡跟别的饮料不一样含有咖啡因成分，我们在喝咖啡的时候会让人觉得很精神，头脑也会更加清醒。但是咖啡不宜多喝呢，要适量饮用为好。

生活中吃什么提神，相信通过上文的介绍您一定知道答案了，真心的希望我们的文章会对您有帮助。我们在生活中如果困了累了可以适当吃一些喜欢的零食或是水果。也可以适当的休息一下，看一看远处的风景可以很好的放松心情。同时一定要早睡早起尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。