你们觉得粉条热量高吗？一起来看看吧

相信大家都吃过粉条吧，粉条可是我们日常生活中常见的一种食物，可以用来炒，也可以用来煮成粉条汤，不管是哪种做法都很美味，深受广大民众的喜爱，特别是好面食的朋友。但现如今，女性大多数追求美，因此每一餐食物热量的高低是她们十分注重的一点，那么粉条热量高不高呢?今天小编就跟大家说说。

一、粉条的热量高吗

对于这个问题，小编必须认真地告诉大家，粉条的热量非常地高，比米饭的热量还要高，举个大家都能看明白的数量，就是每100克的粉条它里面就含有350卡的热量，而每位男性一天的热量消耗是2400卡 ，女性是2100卡，一顿饭的热量是600卡左右。

那么假如吃一顿粉条，其实它的热量就超过了普通一餐的热量。不过粉条的营养价值还是比较丰富的，这点不可否认，所以适量的吃一些粉条可以帮助人体有效的吸收其中的膳食纤维和碳水化合物，帮助体内的肠道蠕动，也可以帮助人体补钙。但是也有一点需要大家特别注意，因为粉条所含糖分比较高，所以身体不大适合摄入太多糖分的人建议最好少吃。

二、吃粉条有哪些好处

1.上面有提到粉条富含碳水化合物、纤维素和蛋白质等，因此适量食用粉条能够补充人体所需的营养。

2.不要因为前面提到说把粉条热量高就以为吃了一定会胖，其实把粉条当做正餐，但是吃的热量低于一餐正常摄入量的话，是可以达到减肥功效的。建议晚餐的时候这么做，因为晚餐不需要吃太饱。

三、粉条的种类

粉条种类有很多，有打火锅常见的宽粉，也有细粉、手擀粉，如果是按主要用料来分又有豆类和薯类之分，下面是详细介绍：

在主要用料是豆类的粉条当中，绿豆粉条的品质算是最好的，绿豆制出来的粉条颜色洁白，在阳光下晶莹剔透;而蚕豆粉条虽也洁白，但没有绿豆粉条那么细和柔韧;其他杂豆粉条虽然外观的颜色也是白的，但没有光泽;用玉米或高粱制成的粉条、薯类粉条色泽比较暗淡，偏土黄色，透明度也较低;土豆粉条偏淡黄一点;红薯粉条色泽光亮，韧性好，口感富有韧性，煮久也不会糊。

这些粉条的热量也差不多，所以想要减肥的小伙伴还是要注意下。

以上就是小编今天给大家分享的关于粉条热量及其种类、功效的详细介绍，虽然粉条的热量很高，但不代表减肥的朋友就不能吃，只要不是过多的吃，偶尔适当的搭配吃一点还是不用担心会发胖的。抛开减肥人士担心的热量，其实粉条的营养成分还是很不错的，看了文章介绍的小伙伴们你们说是不是啊。