美白靓汤海蛎子汤的功效和食用禁忌到底有哪些呢

海蛎子汤是沿海地区的朋友经常用来招待亲朋好友的食物，别看海蛎子汤的做法简单，但其实海蛎子汤的味道非常的鲜美不说，而且对我们的身体有非常多的好处哦。而且海蛎子汤还能够搭配不同的蔬菜，营养均衡，对我们的身体更好。而且海蛎子因为是海产品，所以热量都很低哦，大家可以放心食用哟。今天小编就给大家具体说一下海蛎子汤的功效和食用禁忌都有哪些吧。

一、海蛎子汤的功效是什么

1.补充蛋白质

海蛎子汤里面含有大量的高级蛋白质，并且这些蛋白质都是容易被身体所吸收的，因此海蛎子汤有非常好的补充蛋白质的功效，能够帮助我们快速的恢复体力，提高身体的免疫力哦。

2.补钙

海蛎子肉里的钙质含量也是非常高的，每100毫升能够达到0.2毫克，因此海蛎子汤的补钙效果是非常明显的，非常适合老年人还有正在长身体的青少年食用哟。

3.补锌

如同大多数的海产品一样，海蛎子里面的锌含量也是非常充足的，因此海蛎子汤是有很明显的补锌的功效的，尤其是对于食欲不振，或者是不好好吃饭的小朋友来说，多喝一些海蛎子汤，能够有效的解决这一困扰哦。

4.美容养颜

海蛎子汤还有很好的美白的功效，尤其是冬瓜或者是丝瓜海蛎子汤，不仅仅是口味浓稠，好喝，而且具有非常明显的美白功效呢。

5.清热解毒

海蛎性味寒凉，因此有非常好的清热解毒的功效，夏日里可以多喝上几碗海蛎子汤，有非常好的清热解毒的功效，另外海蛎子汤属于碱性的食物，还有很好的综合胃酸的功效呢。

二、海蛎子汤的食用禁忌

1.体内嘌呤高的朋友不宜食用海蛎子汤

海蛎子汤的味道虽然很清淡，但毕竟属于海产品，因此里面的嘌呤含量可是不容小觑的哦，大家要谨慎食用呢，就算是身体健康的朋友，也要注意喝海蛎子汤的频率或者是分量哦。

2.容易有过敏的朋友不宜食用海蛎子汤

海蛎子属于海鲜，因此比较容易诱发过敏，本身就体质较弱，容易过敏的朋友千万不要喝海蛎子汤，不然很容易可能会诱发过敏哦，到时候就是自己难受了。

海蛎子汤的做法简单，味道鲜甜，并且热量也很低，是非常适合我们日常多多食用的哦。海蛎子搭配丝瓜或者是蔬菜煮的汤，味道更是浓稠好喝的呢，看了小编的介绍，大家是不是也想去喝上这么一碗滋补甜美的靓汤呢?赶快自己动手做着试试看吧。