不想吃米饭了就来吃红枣糯米饭吧，做法简单易上手！

现在每天几乎都在吃大米，自然就会有吃腻的感觉存在。那偶尔换一下口味，糯米是一种很好的补血和暖胃的养生食物，糯米里面所含有的营养物质也是非常好的，那么我们现在就来看看好吃的，而且还非常营养的糯米做出来的，红枣糯米饭，是怎么做的吧。

一、红枣糯米饭的做法

1.准备好糯米和大枣，一些蜜豆和蜜枣，还可以准备好一些红糖和蜂蜜

2.然后先把糯米泡一下，如果有时间的话可以泡一晚上，然后再放在锅里面蒸熟。

3.在碗里面抹一点点的油，然后把大枣和蜜枣按照顺序铺好。然后再铺一些刚才蒸熟的糯米。

4.铺好糯米之后，再按上一步重来一次，然后撒一些红糖和蜂蜜，再放一些大枣在上面。

5.把码好的红枣糯米裹上保鲜膜然后蒸，大概十分钟左右就可以。

二、吃红枣糯米饭的好处

红枣最适合的就是一些需要补血的人群，还有就是体虚血亏的，骨质疏松的人。因为红枣的补益气，养安神的作用是非常好的。红枣里面的优质的蛋白质和糖，以及有机酸和多种维生素含量，这些作用已经远远的超过了它本身。

糯米适合的人群还有缓解没有力气的人，容易出汗的，孕期后的一些女性。糯米也可以很好地补益气，缓解尿频和脾胃容易冰冷的情况出现。因为糯米大部分是存活于和生产与南方，所以它的天性更加偏于暖性，有时候还更加适合我国的北方人群，可以很好地暖身体，补充丰富的营养物质。

红枣和糯米的搭配就是很养生的一种存在了。

红枣糯米饭对于那些肠胃不好容易消化不良的人，非常的适合食用。还有在月经期的女性，吃红枣和糯米饭可以很好地补血，以及调理身体。孕期的女性也可以尝试吃它，毕竟红枣糯米饭拥有的好处对于孕期的女性是非常不错的，有需要的朋友可以尝试一下这些做法。