减肥可以吃面吗？香香的超好吃你怎么可以不吃呢？

面条最早是出现我们中国的，直到后来，才有了意大利面这些外国的面食。面条我国北方人的主食之一，各种各样的面条的吃法，让局外人总是赞不绝口。面条制作简单，吃起来比较方便，而且还特别有营养，易消化。面条其实就是用各种谷作物研磨成面粉之后，加水成了面条。那么，面条有哪些营养价值？减肥可以吃面吗？

一、减肥可以吃面吗

肥胖的两大天敌，一个是热量一个是脂肪。研究证明，面条是热量比较低的一种食物，而且，面食还可以帮助人体分解脂肪，从这两点就可以看出来了，减肥是可以吃面条的。但是，减肥的朋友一定要注意营养的均衡，如果只是吃有助于减肥的食物的话，很有可能会对身体造成大的伤害。

二、面条有哪些营养价值

1.提供人体所需铜元素

面条中含有丰富的铜元素。铜元素是人体发育所必备的微量元素。像人类的各种器官的发育，包括大脑组织，神经组织等，都是需要铜元素来支撑的。而且铜元素还能够滋养人类的头发，改善人们的发质。所以，如果要想头发乌黑有光泽，吃黑芝麻，黑木耳是一个方法，多吃面条也是不错的办法。

2.养胃

吃面条养胃，是我们常说的一句话。真的是这样吗，答案是肯定的，首先面条是特别容易消化的一种食物，胃不好的人吃面条，可以减轻胃部消化食物所带来的负担，另外，如果吃带汤的面条的话，暖暖地还可以养胃。

3.含有丰富的蛋白质

面条含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体活动所必需的的一种营养。

面条有哪些营养价值，小编已经告诉大家了。很多小伙伴们，对于面食是有一种抵触的，大部分会觉得没有米饭好吃，其实，面条跟大米相比，是特别容易消化的。在养胃方面占绝对的优势。另外，如果要吃面条减肥的话，一定要记住煮熟再吃。减肥可以吃面吗？答案也是肯定的，减肥的小朋友可以放心食用了吧。