立处暑吃什么传统食物？处暑时应该注意些什么？

处暑这个时节天气通常较为炎热干燥，所以大部分的人们喜欢吃一些凉爽可口，较为滋润的食品。不过，立处暑吃什么传统食物最好呢，我想大家不一定会有所了解，所以接下来就让我们一起来看一下吧。

一、立处暑吃什么传统食物

1.滋阴润燥的食物。毕竟，进入处暑后，天气一般较为闷热干燥，所以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，可以帮助我们及时降热并补充水分。而且由于天气的转变，以及水果的丰收，准备像是葡萄，龙眼这样一类的水果来食用更好。

2.酸性食物。进入处暑后肺经当值，也就是说肺会变得比较敏感活跃。而且，我们都知道物极必反，所以这时候肺也是需要注意保养的。而酸性食物一定程度上可以缓解肺的疲劳什么的。因此，这时候就该多吃些酸性食物，例如橘子一类，以达到保护肺的目的。

3.维他命食物。在处暑的时候必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄，土豆什么的，而且还需要多摄取些碱性食物，例如苹果和新鲜蔬菜，这些食物中不仅含有丰富的水分，还可以起到滋阴润燥的功效。

二、处暑时应该注意些什么

处暑时节正是冷热交替的时节，所以身体状况是尤为重要的。有午睡习惯的朋友，可以在处暑时，调整一下作息，午睡一小时左右。这对老年人来说也是较好的。没有午睡习惯的朋友，不妨在食物方面多注意一下，吃一些清热安神的食物。当然，最重要的还是注意保护身体，避免疾病的产生。

由于处暑时节的特殊情况，多多注意一下身体健康以及保养是极为重要的。在这个季节，生活作息也需要调整一下，最好是比夏季要多睡眠一些，条件允许的话还可以适当的尝试一下冷水澡。然后食物一般注意多吃一些降燥滋阴，清热安神类的。健康的生活方式，要从我们身边的小事做起。