姜茶减肥法有效吗

夏天到了，许多女孩吃起冰激凌喝起冷饮来毫无节制，这样做导致的结果就是来姨妈时痛的死去活来，泪眼汪汪，还要质问男朋友为什么只让你多喝热水。女孩子要爱惜自己，也要对自己的身体负责，这时候一杯暖暖的姜茶送到你手上，让你暖身又暖心。

姜茶减肥法有效吗

对于女人而言，最好的暖手礼物是一杯热腾腾的姜茶，既可以暖宫又美容养颜。而且，姜茶减肥法是比较健康的，同时姜茶的制作方式也相当简单，大家可以学起来。

一、为什么姜茶有助于减肥

1、促进消化

姜能促进消化系统的健康并诱导胃、大肠和小肠的规律运动，使暴饮暴食的情况变少，也能缓解腹胀等肠胃问题。

2、加速新陈代谢

姜是最好的生热食物之一，食用姜能增加体内生热作用和提高体温，有助于加速新陈代谢并燃烧更多的脂肪。

3、抑制食欲

姜是一种天然的食欲抑制剂，每次用餐时吃一些，可避免吃下更多的食物。如果您感到饱足，在两餐之间也就不会想吃零食，可减少热量的摄取。

4、抗氧化

姜是非常好的抗氧化剂，它可以帮助身体摆脱引起炎症和疾病的毒素。您的器官会运作得更好，燃烧脂肪的速度也会提升。

二、姜茶的做法

1、生姜绿茶

做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。

2、柠乐姜茶

材料：可乐300ml，姜丝，柠檬片。

做法：准备一瓶可乐。把柠檬切片，姜去皮切丝待用，找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置于里面，倒入适量的可乐，于电磁炉上烧开，倒入一个色彩斑斓的杯子。

柠乐煲姜是香港一种民间食疗，有时会称为煲柠乐、煲柠乐加姜或姜柠乐，一些香港人在感冒初起时，会煮沸可乐、加入柠檬及老姜，相信此举能消除感冒，暖水、姜可纾缓发冷及喉部不适。

3、红糖姜茶

材料：红糖、金丝枣、姜。

做法：

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

上面推荐的三款姜茶，大家可以按照自己的口味选择哦!

体湿体寒的仙女们，不仅要在冬天保护好自己，夏天更是一样。要少吃冷饮，尽量喝温开水，姜茶不仅暖宫，对减肥也是有一定的效果，姜茶减肥法可比节食要健康多了。女孩子都是应该被小心呵护的，男朋友们也学起来，不要再说多喝热水啦，做一杯暖暖的姜茶给你的她吧~