海带怎样洗干净呢

海带作为一种海鲜，很是好吃，而且也特别的有营养价值，据说海带是有很神奇功能的，对于我们的身体也是特别的好的，那么还带上有一些白的海盐应该怎么洗呢？吃了会不会对身体产生什么副作用呢？那么今天就来了解一下海带怎样洗的吧！

海带现在是一种非常常见的食物，外出聚餐、婚宴等场合都会有海带的凉拌菜作为前菜。但是如何自己制作，该怎么做才能方便简单又制作的干净呢?其实海带的清洗比较麻烦，掌握好清洗的方法就可以。本文介绍了快速清洗海带的办法及海带泡发的方法，一起来学习一下吧。

一、海带怎样洗干净呢

要想快速洗干净，先把干海带用温水泡上，片刻后，用手搓洗上面的脏东西(不要太用力)。多搓几遍，多换几次水，很快就洗干净了。

干海带即昆布。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸以及碘等多种微量元素。

一般我们购买到的都是晒干的海带，而这些海带都是从水里打捞起来后，没有处理过的，所以上面有很多污垢。所以，应该先用温热的水，将海带泡松软，最好提前半个小时泡上。

二、泡发方法

1、如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。

2、在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。

3、干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。

4、海带表面有一层粘液，不需过分清洗，那样的话，很多营养物质都流失了。

在上面都是我自己查找到的有关海带如何清洗干净的相关介绍，看过之后我相信你也会清洗海带了吧，但是海带特别的硬，在胃里不容易消化，尤其是肠胃不好的朋友，在食用的时候一次最好不要吃的太多，太多会加重胃部的负担，最好不要选择在晚上食用。

海带怎样洗干净呢我已经简单分享给大家了，这样洗的很干净，而且也是比较有营养的，而且做菜相对做起来也比较简单，可以用它欧配菜，而且也是很美味的哦。今天的分享就到这里了，真的是很好吃呢。爱吃海带的姑娘们可以多吃点这个菜的哦。