笋干价格是多少，它有什么营养价值呢

笋干顾名思义就是以笋为原材料经过去壳切根然后经过高温的蒸还有煮，最后切成片之后晒干而成的一种食物。现在在我们的餐桌上也是比较常见的一道菜。而且笋干不仅十分美味，它的营养价值也是十分的丰富。今天小编就带大家一起来了解一下笋干价格以及它的一些营养价值吧。

一、笋干价格一般是多少

现在市面上的话笋干的价格大概时0块到60块钱一斤左右这样。不同的地区笋干的价格也有一定的差别，而且也会根据笋干的质量来确定笋干的价格。质量越好的笋干的话价格肯定也就越高了，但是基本上的话都是维持在这个价格之内的，大家也可以自己去市场上逛一逛感受一下哦。

二、笋干的营养价值

1.笋干当中含有一种白色的含氮的物质，也是因为这种物质才会让笋干有着一种独特的清香。常吃一些笋干的话能够让我们的食欲变得更好，还能够促进我们的消化，有着开胃健脾的作用呢。

2.另外，笋干还是一种低脂肪低糖的食物。就算吃多了一些笋干的话也没有什么问题的。我们经常吃一些笋干的话还能够帮助我们的身体清除血管里面多余的一些脂肪，因此对我们的身体健康是非常的有好处的呢。

3.在笋干当中还含有丰富的植物纤维，这种物质能够增加我们肠道的水分的储存的量，这样的话就能够促进我们肠道的运动，有利于粪便的排出，这样的话对我们的肠道还有身体健康都是十分有益的。

4.其实，笋干当中还含有很多我们人体所必须的一些蛋白质，维生素，氨基酸等等，还含有丰富的钙，铁，磷这些微量元素也是对我们的身体健康很有帮助的。这些物质还能够让我们的皮肤变得更加的水润有弹性。因此对我们的皮肤保养是非常好的。大家多吃一些笋干的话还具有美容养颜的功效哦。

5.最后笋干当中的热量非常的低，因此一些想要减肥的朋友们的话可以吃一些笋干来减肥。因为里面还含有丰富的植物纤维，这也能够促进我们肠道蠕动从而起到一定减肥的作用，但是大家千万不能不吃饭，适当的运动才是最好的。

今天小编带大家一起了解了笋干的一些知识，包括笋干价格还有笋干的营养价值等等。比如美容养颜，促进肠胃蠕动，减肥瘦身等等，这些都是笋干的一些功效和价值，大家现在一定都非常清楚了吧，我们的日常生活中真的可以适量的多吃一些笋干哦。