香蕉配牛奶有什么功效这些好处你都知道吗

香蕉和牛奶都是日常生活中非常常见的食物，可能大多数朋友每天都会吃到，香蕉和牛奶的营养价值都是非常高的。这两种食物对于不同的人群有不一样的滋补功效，常吃可以给身体带来意想不到的好处，那么香蕉配牛奶有什么功效呢？想知道两者一起食用的好处吗？那就跟着一起来看看吧。

香蕉配牛奶有什么功效这些好处你都知道吗

1.补充能量

香蕉搭配牛奶一起食用可以给身体补充能量，牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙元素，而香蕉富含维生素和各种糖类物质，两者一同食用可以给人体提供多种营养成分，对人体的体能消耗有很好的补给作用。

2.润肠通便

香蕉是属于寒性食物，而牛奶是比较温和柔和的，两者同时可以起到很好的缓和作用，可以起到润肠通便、清热解毒、促进消化等功效，在肠胃方面有很好的调理作用。

3.治疗脂肪痢

香蕉和牛奶同食具有辅助减肥的功效，因为香蕉里面含有的果糖和葡萄糖是很好吸收消耗的，牛奶是高蛋白的食物，两者一同进食可以很好的治疗脂肪痢等类似的症状。

4.保护胃黏膜

每天适量的食用些牛奶或香蕉可以很好的保护肠胃，牛奶和香蕉都具有保护胃黏膜、以及修复胃壁的功效，是我们日常保护调理肠胃绝佳的美食。

小贴士

香蕉和牛奶最好不要在空腹的情况下食用，最好在饭后或者非饥饿的条件下食用，在非饥饿的情况下食用会更利于肠胃消耗吸收，空腹的情况下容易导致大量营养成分分解消耗不佳。

香蕉配牛奶有什么功效,想必大家都知道了，虽然牛奶搭配香蕉一起食用对身体是非常好的，但是每次进食的量一定要控制好，毕竟香蕉是属于寒性的食物，一次性吃多了容易导致腹胀或者肠胃胀气等情况，对身体会有一定的负担，如果恰到好处的食用的话就是对身体百利无一害的，是非常健康滋补的食物。