豆奶和牛奶哪个好，你喜欢喝什么

平时我们早上都会喝一些饮品来搭配馒头，油条，麻糕等这些比较干的食物。出现最多的就是豆奶和牛奶了，很多小伙伴都喜欢喝这两种奶，但是要说到它的营养价值，说到哪一个营养会更好的话，好多小伙伴就说不出道理来。今天我们就一起来了解一下豆奶和牛奶哪个好。

一、豆奶和牛奶哪个好，你喜欢喝什么

其实豆奶和牛奶都是对我们人体非常有益的很好的食物，所以豆奶和牛奶一样好，而且它们所含的营养物质也是不同的，可以补充我们人体所需的各种营养素，因此我们平时应该多喝一些豆奶、牛奶。

二、豆奶和牛奶怎么喝

1.牛奶冲蛋

我们可以把新鲜的牛奶用火煮开，煮开之后再准备一个鸡蛋，把鸡蛋打成鸡蛋液，然后将滚烫的牛奶冲到鸡蛋液当中，变成好喝的牛奶冲蛋，非常有营养，适合在早餐食用。

2.豆奶加黑豆

一般我们的豆奶都是用黄豆研磨而成的，其实黑豆它的营养价值更高，因此我们可以在制作豆奶的时候加入一些黑豆，将黄豆与黑豆放在一起制作出来的的豆奶口感丰富，而且营养更好。

3.牛奶加红枣

红枣非常香，而且营养丰富，因此我们在喝牛奶的时候可以放上几颗红枣，把它泡在牛奶里面，这样的话牛奶喝上去只有红枣的香味，又有红枣的营养口感非常不错。

4.燕麦豆奶

燕麦大家都很棒喜欢吃，我们在吃燕麦的时候，也可以把它放入到豆奶当中，这样的话那会使燕麦的口感更佳一些。

以上就是关于豆奶和牛奶哪个好的具体而分析，所以综合对比下来，其实豆奶和牛奶的营养价值一样的好。小伙伴平时不要挑，每天可以变着花样喝，这样的话可以让我们身体当中的营养均衡，让我们的身体越来越好。所以今天你喝奶了吗？