鹌鹑蛋能美容吗

鹌鹑蛋能美容吗？现在无论男的女的都是大家关注的话题，天天都在进行的话题。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，有补气益血，治风湿，强筋壮骨的作用，其中的脂肪含量比鸡蛋少，但营养价值比煎鸡蛋含量高，鹌鹑蛋不能与螃蟹一起食用，会导致中毒。

一、鹌鹑蛋能美容吗

鹌鹑蛋能美容。

鹌鹑蛋里面含有丰富的铁元素，对于我们血小板的合成很有帮助，外加鹌鹑蛋的营养价值吸收率很好，据统计，蒸煮的鹌鹑蛋吸收率可达100%，所以非常适合身体虚弱的贫血人群。鹌鹑蛋还含有丰富的维生素a和各种微量元素，这些元素都是抗氧化元素，可以延缓我们的衰老，使我们皮肤更加有弹性，防止皱纹的生成，所以鹌鹑蛋的营养价值具有很好的美容功效。

二、鹌鹑蛋的功效

由于鹌鹑蛋的营养价值非常容易被我们吸收，所以鹌鹑蛋有着良好的补充营养的作用。对于消化功能不是很好的老人和儿童，鹌鹑蛋都可以作为他们补充营养的食物。而且鹌鹑蛋还有治月经不调、高血压的功效。鹌鹑蛋的营养价值对支气管炎，血管硬化的病症也有一定的辅助治疗的功效。由于鹌鹑蛋的营养价值很补脑，所以鹌鹑蛋也可以治疗神经衰弱，对经常失眠多梦的朋友有很好的治愈效果。

三、鹌鹑蛋的价值比较

鹌鹑蛋的营养价值虽然丰富，但是价格却是太贵了，那它和鸡蛋的营养价值有什么区别呢?其实鹌鹑蛋的营养价值和鸡蛋的营养价值相差不多，具体差别是鹌鹑蛋里的b族维生素和磷脂均高于鸡蛋，而鸡蛋的维生素a和胆固醇又高于鹌鹑蛋，其他蛋白质、脂肪、碳水化合物方面，跟鸡蛋基本相同，所以鹌鹑蛋的营养价值并没有商家吹嘘得这么高哦，选择的时候还是需要注意的。

四、鹌鹑蛋怎么煮

1、香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋洗净，放进锅里，加没过鹌鹑蛋的冷水，加料酒、老抽、丁香一粒、茴香一小把、八角两粒、胡椒少许、香叶两片，大火煮开，加盐和白糖，再煮五分钟，然后把蛋壳轻轻的均匀的敲碎，煮五分钟，连汤盛出，马上就吃也可，放在汤里浸着，过几个小时或一晚上会更入味。一开始煮不要用开水，会爆开，还有盐一定多放点，这样才有味道。

2、五香鹌鹑蛋

将鹌鹑蛋洗洗，用超咸的盐水泡两三个钟。把鹌鹑蛋取出，将泡蛋的盐水(不要浪费哦!)加入适量五香粉后煮滚，适当煮煮，煮出五香粉的味道。然后放入鹌鹑蛋，煮滚一会就可以关火(记住一会就行了，不然蛋会老掉)。然后用匙羹把每只蛋压一压,用意系压碎蛋壳容易让汤汁进入。就这样让它在汤里泡，泡得越久当然越入味啦!

鹌鹑蛋能美容吗？能美容，其中的铁元素对我们的血小板合成很有帮助，鹌鹑蛋吸收率很好，非常适合身体虚弱的贫血人群食用，还含有丰富的维生素a和各种的微量元素这些元素可以延缓我们的衰老，使我们皱纹更有弹性。营养价值高但同时价格也高，鹌鹑蛋的价值没有商家吹嘘的那么高，选择的时候要特别注意。

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