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究竟喉咙上火吃什么比较好

程序员文章站 2022-06-11 20:10:41
夏天到啦,很多人容易上火,一旦上火就容易引起喉咙发炎、感冒发烧等症状,所以学会在夏日里给自己消消火是很重要的。之前有朋友问我喉咙上火吃什么?今天小编就和大家说道说道,到底可以降火的食物有哪些?一起来看...

夏天到啦,很多人容易上火,一旦上火就容易引起喉咙发炎、感冒发烧等症状,所以学会在夏日里给自己消消火是很重要的。之前有朋友问我喉咙上火吃什么?今天小编就和大家说道说道,到底可以降火的食物有哪些?一起来看看吧,不要再让自己上火了。

一、喉咙上火吃什么

1、建议多吃西红柿和苹果,不要吃柑橘类的水果,容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗;

蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

2、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠、雪莲果。

3、喝些绿茶或者菊花茶,每天喝,不要喝咖啡,也不要喝浓茶了,糖份要少摄入,碳酸饮料也不要喝了,渴的时候就喝水或者淡茶;多吃素,少吃油腻,肉可以白煮了蘸酱,不要红烧,最好吃鸡肉,不吃猪、牛、羊肉。

4、多吃玉米。用白萝卜煮白菜,少放些盐和海米,一周吃一次,或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候,加一片柠檬挤到水里;早上起床就喝一杯冷开水,早晨起来就喝

二、“火”到底是什么

1、分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。火可分实火和虚火。

2、实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

3、虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

4、气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

喉咙上火吃什么?今天小编和大家分享了很多关于喉咙上火可以吃的东西,总结起来就是要以清淡为主,以蔬菜、水果为主,不要吃辛辣刺激、容易引起上火的东西,否则会加重喉咙上火的症状,甚至引发其他的症状,所以喉咙上火一定要注意自己的饮食哦。