一块巧克力的热量有多高？经常吃巧克力一定要知道的！

人们在过情人节的时候，会互赠对方巧克力，以示爱意。巧克力，是从国外传入中国的，因为甜蜜的味道，而被人们所喜爱。喜欢吃巧克力的人们，会怕自己长胖，因为大家都知道越甜的东西，热量就会越高，当然巧克力也不例外。那一块巧克力的热量到底是多少呢？只吃一块巧克力会不会长胖呢？以下小编就有整理到，让我们一起来看看吧！

一、一块巧克力的热量

100克的巧克力所带有的热量大约是在586大卡左右，而一块巧克力至少是5克，那么它所带有的热量大约是在29大卡左右，需要人们散步半个小时，才可以将这些热量给消除掉。由此可以看出其实巧克力的热量还是比较高的，比较于我们平时吃的高热量食物还要高。

巧克力的种类比较多，若是不带任何糖份的巧克力那热量要稍微的低一些，不过味道可能没有那么好。巧克力是甜蜜的像征，它除了可以直接食用之外，还可以搭配上一些食材制作成甜点，味道也是很不错的。

巧克力的好处还是比较多的，人们在心情不好的时候，食用一些巧克力，可以让心情变好。在食欲不佳时，适量的吃一些巧克力，还可以起到促进食欲的作用。

二、吃了一块巧克力会发胖吗

1.巧克力是由可可豆所制作而成的，当然可可豆本身的热量是没有这么高的，可是人们在加工巧克力的时候，商家为了能让巧克力的味道吃起来好吃，会在里面添加很多的成份，其实这些添加的成份才是让人们长胖的源头。

2.100克的巧克力虽然很高，但是人们只是适量的吃了小块的巧克力，再搭配上相应的运动是不会长胖的。

3.减肥的人们在食用巧克力的时候，可以进行一下选择。一般可可的含量越高，那巧克力的纯度就会越高，热量就会较底。减肥的人们，小编建议大家吃一些黑巧克力，因为它的热量是巧克力中最低的。而一些吃起来好吃，又好看的，如牛奶巧克力，糖果巧克力，这些热量就比较高了，食用过量了，是会长胖的。

一块巧克力的热量并不是很高，人们适量的食用是不会长胖的。吃货朋友们，想要减肥，可一定要控制住自己的食欲。巧克力是很容易化的，所以大家在存放的时候，最好还是将它放到温度比较低的地方，如冰箱，这样才可以让巧克力更好的保存下来。在生活压力比较大的时候，人们是可以适量的吃一些巧克力的！