你真的知道玄米茶的功效与作用吗？

玄米茶本来是一种在日本比较流行的茶叶，但近年来也渐渐的流行于我们中国人的餐桌。相信大家不管是去哪里的餐馆中，总会有一家准备的用来招待顾客的茶水是玄米茶的吧。与我们中国人的传统茶叶不同，玄米茶其实就是玄米经过小火炒制之后，用水泡出来的茶，玄米茶喝起来有一种独特的香味，深受很多人的喜爱。但其实玄米茶不仅仅是好喝，也对我们的身体有非常多的功效，今天小编就给大家盘点一下玄米茶的功效与作用都有哪些吧。

一、玄米茶的功效与作用都有哪些

1.润肠通便

别看玄米茶是水，但是里面的纤维素含量可是非常丰富的，因此玄米茶有着非常明显的润肠通便的作用，也正是因为如此，所以玄米茶可以减肥瘦身，只要排出了体内的多余油脂，自然也就能够减肥塑身了，所以爱美的女孩子可以多喝一些玄米茶哦。

2.美白养颜

玄米茶的主要材料就是玄米，而玄米里面的糖分含量是很高的，除了糖之外，还有很多的矿物质元素和微量元素，对我们的皮肤有很好的养护功效，可以美白，保持肌肤的弹性，所以玄米茶是一款既会让你有身材，也能够让你有颜值的茶哦，小姐姐们赶快喝起来吧。

3.降低血压

在前文中，小编也提到了，玄米茶里面的微量元素是非常丰富的，尤其是铜还有硒，玄米茶里面的含量是最多的，所以玄米茶可以帮助我们扩张血管，降低血压，保护我们的心血管健康。

二、玄米茶的食用禁忌有哪些

1.身体肝火旺盛的朋友不喝玄米茶

玄米茶是一种性味燥热的食物，千万别看是一种茶饮，但是喝多了是非常容易燥热上火的，所以对于本来就肝火旺盛的朋友，千万不要随便喝玄米茶了，小心得不偿失呀。

2.空腹不要喝玄米茶

虽然很多餐馆在我们吃饭之前会提供一些玄米茶，但其实玄米茶并不适合空腹食用的，因为玄米茶属于碱性的食物，喝了之后可能会综合我们的胃酸，降低我们身体的消化机能，后面又要吃大鱼大肉的话，确实非常不适合哦。

玄米茶虽然是一种由国外引入的茶叶，但因为有着独特的炒米清香，反而深受我们的追捧。玄米茶不仅仅是好喝，而且对我们的身体有着非常多的功效与作用，尤其是对于女性朋友来说，多喝一些玄米茶是绝对非常有利的，小编强烈推荐哟，但是再好的东西也不能喝多了，小心物极必反！