柠檬热量低，那么喝柠檬水能减肥吗

现在的人都对形体的要求比较高，都喜欢纤细的身材，所以大多数人不是正在减肥就是在减肥的路上走着，减肥说起来很容易就是简单的管住嘴加上迈开腿，摄入的热量小于消耗的那么就可以起到减肥的作用，那么生活中常说的通过一些茶饮来减肥是可行的吗，比如喝柠檬水能减肥吗?

一、喝柠檬水能减肥吗

喝柠檬水是有一定减肥的功效的，柠檬水非常适合在减肥的时候饮用，因为它的热量很低，在减肥中的人食用是具有辅助作用的。需要注意的是这里所说的柠檬水并不是在甜品店里的经过加工的柠檬水，而是鲜榨的没有添加任何化学物质的柠檬制成的柠檬水。

柠檬水是具有润肠排便的功效，通过饮用柠檬水减肥的时候需要注意的是饮用的量要达到每天三公升左右才有减肥的作用，并且还需要配合十五分钟左右的有氧运动，再对自己的饮食进行控制，柠檬水还具有美白养颜的功效。

二、柠檬还可以怎么吃

常见的柠檬的吃法就是直接榨成汁或者直接将新柠檬切片泡水喝，需要特别注意的是在榨汁或者泡水的时候一定不要把皮去掉了柠檬皮中有丰富的钙质，和果肉一起食用对人体有益，干柠檬片泡水也是很常见的食用柠檬的方法，经过干燥处理的柠檬更易于保存，食用起来也更加方便。很多时候在吃生鲜的时候都会挤上一点新鲜的柠檬汁，它是有提鲜去腥的作用，柠檬还可以入菜做成柠檬鸭、柠檬鸡等美味的菜肴。

通过以上文章对柠檬的相关知识讲解，相信大家对喝柠檬水能减肥吗这个问题有了答案，柠檬营养丰富还含有丰富的维生素c对美白减肥都有很好的效果，并且柠檬的做法繁多，制作也非常简单，小编建议大家可以长期坚持食用。