妈妈们的担心！哺乳期能喝普洱茶吗

说到普洱茶想必很多朋友们一定都很喜欢喝吧，因为普洱茶的营养价值和功效十分广泛，对我们的身体健康十分有好处，那么普洱茶虽然对身体有益，是否适合所有人食用呢，哺乳期能喝普洱茶吗？不妨让我们带着这个疑问和好奇去了解看看。

一、哺乳期能喝普洱茶吗

哺乳期最好不要喝普洱茶，因为此时饮茶则茶中含有的高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，加之浓茶中的茶多酚也有收敛作用，最终会造成奶水分泌不足。

另外，哺乳期饮浓茶，茶中的咖啡碱会渗入乳汁，并间接影响婴儿，小孩吸乳后会间接的产生兴奋、易引起烦躁、少眠和多啼哭等一些不适症状，对婴儿生长发育不利。

二、哺乳期能喝哪些茶

1、哺乳期能喝淡绿茶

绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。而且绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶。

2、哺乳期能喝菊花茶

菊花解毒明目、清火祛暑，不是茶味很强的花茶。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火、甘苦微寒、清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。夏天哺乳妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。

不过哺乳期还是尽量少喝为好，菊花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，饮食影响哺乳的质量，寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。所以切忌长期大量随意饮用，只能偶尔喝喝。

3、哺乳期能喝金银花茶

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白。还能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。同样对于哺乳期妈妈来说，切忌长期大量随意饮用，只能偶尔喝喝。

哺乳期能喝普洱茶吗？对于喜欢喝普洱茶的哺乳期妈妈们来说，这个问题想必也是困扰她们很久了吧，不过不用担心，因为这个疑问已经在以上介绍中给大家答疑解惑了，相信看完以后，大家就能找到正确答案，建议大家可以喝一下推荐的这些花茶哦。