神经衰弱的表现 日常需要怎样护理

神经衰弱患者的日常保健有哪些呢?任何疾病的治疗都不仅仅只靠药物，当疾病得到控制之后，还应该注重生活中的保健，这样才能真正根除疾病，避免其反复发作。饮食作为保健中比较重要的一项，是更应该格外注意的。

对于神经衰弱患者来说，日常生活中的一些食物应该这类患者禁止食用的。

1、兴奋神经类

浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。尽管茶水是神经衰弱食物禁忌，但从改善神经衰弱症状的角度看，喝茶碱含量较少的淡茶，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，却不会影响睡眠，这类茶水包括刺五加茉莉花茶、乌龙戏珠枣茶等。

2、辛辣刺激类

胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”加大，以致心血不足、心神失养，容易加重失眠问题，因此这类食品是患友需提防的神经衰弱食物禁忌。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。

3、肥腻类

烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化，神经衰弱患者食后越发造成失眠问题。

4、胀气类

胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌讳的食物。

5、白糖

神经衰弱患者要少吃白糖，这是因为若病人过多食用白糖，多余糖分会消耗人体内本已缺乏的维生素b1，干扰神经系统的功能，进而加重神经衰弱病情。