豆粉做豆浆应该怎么做，好吃吗

豆粉做豆浆大家会吗？豆浆作为中国的传统美食，源远流长了几千年，甚至让许多国外的人都念念不忘，千千迢迢来到中国就为了喝上一口正宗的豆浆。随着科技水平的不断进步，其实现在自己在家里做出美味可口的豆浆已经十分简单方便了。

豆粉做豆浆应该怎么做，好吃吗

一、豆粉有什么好处

1、黄豆中的大豆蛋白质和胆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率;

2、黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

3、黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;

4、黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用;

5、黄豆中还富含钙质，对更年期骨质疏松也有疗效;

6、吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春;

7、黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢。因此好多减肥人士会喝黄豆粉来减肥。黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

二、豆粉做豆浆过程

1、把黄豆打成粉,毫无疑问是黄豆粉。

2、成粉然后直接加水煮可以做豆浆，注意的是豆粉和水的比例。加适量白糖调整。

3、加热到煮沸才安全，40到80度以下是细菌的温床，还可能引起肠胃不适。

三、豆浆的功效

1、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

2、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

3、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

现在大家学会了怎么正确用豆粉做豆浆了吗？豆浆作为美容佳品，它的美容护肤效果显而易见，而且物美价廉，简单方便快捷。怎么样，是不是想迫不及待马上用豆粉做豆浆，美美的喝上一杯。在夏季里，一杯冰豆浆，又解暑又美容，口感爽滑，清爽宜人，一扫夏日的炎热。