用醋泡脚有什么好处和坏处呢

应该大家都知道醋，醋是我们每一个家庭需要使用的一种调味剂，不仅可以来使用各种菜品，其实还可以用了泡脚，不知道大家知道吗，醋本身来说是可养颜的，但也可以泡脚，那些爱养生的人应该都知道吧，那下面来介绍一下用醋泡脚的好处和坏处吧。

一、用醋泡脚有什么好处

1、治疗脚气病

脚气病，也就是“香港脚”是真菌感染而导致的，患者会有发痒、脱皮、异味味等症状，坚持用醋泡脚可以到起杀菌、清洁的作用，但要注意要注意脚无破损的情况下再泡。

2、治疗灰指甲

灰指甲和脚气一样都是真菌感染引起的，真菌最忌酸性环境，因此用醋泡脚可以有效治疗灰指甲，而长出新指甲约需半年时间，因此需要坚持一段时间方才看到效果。

3、能放松身体

坚持用热水泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，帮助身体有效放松，缓解白天里紧张的状态，起到良好的减压作用，且能改善失眠，大提高睡眠质量。

4、改善寒性体质

生活中多数女性都是寒性体质，而用醋泡脚可以有效促进身体的血液循环，加强新陈代谢，改善女性朋友冬天手脚冰凉、怕冷等症状，能有效调理体质。

5、光滑脚部皮肤

由于脚经常处于密闭的环境中，而且大量的走路令脚部皮肤的角质层比较厚，而用醋泡脚，可以慢慢令皮肤变得光滑，皮肤的润泽度更高。

6、强身健体

养成坚持泡脚的好习惯，可以起到调和经络，促进气血运行，平衡阴阳的功效，进而起到养生保健的效果。

二、醋泡脚的坏处

脚部有伤口不可以用醋泡脚。

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

女性经期别自己乱用醋泡脚。

三、女性用醋泡脚的注意事项

1、禁忌用化学醋

用醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋，可以使用米醋、老陈醋等。

2、有伤不要泡脚

脚上有伤口，或是伤口没有长好，最好不要泡脚，否则会造成合伤口感染，造成发炎。

3、醋不宜放太多

醋和水的比例建议是1:10左右，不宜太浓，泡脚水的量最少要浸过脚踝，可以在泡脚时对脚底进行揉搓，促进脚底穴位。

4、醋泡脚不能太久

每次泡脚20分钟左右，身体有微微出汗或发热即可，脚气病与灰指甲患者可以连续泡一段时间，健康的人就不需要每天泡了，因为醋有腐蚀性，可以直接用热水来泡。

5、泡后不要用肥皂洗脚

用醋泡脚，脚会有酸味，可以用温水稍微洗洗脚，不要使用肥皂之类碱性产品洗脚，否则会中和醋的酸性。

6、要注意保暖

泡脚会令人毛孔张开，很容易就着凉了，所以，在泡脚后一定要注意保暖，这样也可以让醋的吸收更好。

7、身体不适时不能泡

太饱太饿时、非常疲劳时、生病期间不宜泡脚。

在上面文章里我们介绍了用醋泡脚有什么好处和坏处吧，好吃上面以很好的说明了，可以治脚气，改善体寒体质等，坏处也是最好不要有伤口的时候泡脚，还有最主要的经期的小伙伴们要注意这些问题哦，上面也有明确的说明哦，注意事项也希望爱泡脚的人也要注意一下。