吃花生会不会长胖，你都爱吃哪种花生

花生是我们非常常见的一种食材，花生也是属于坚果类的，在生活中吃花生的次数也是比较多的。那么花生会不会长胖呢？很多小伙伴比较喜欢吃花生，尤其炒一下把花生作为下酒的小菜，但是吃着吃着就会开始担心起来是不是会越吃越胖？今天小编就来跟大家聊一聊关于花生的那些事儿。

一、吃花生会不会长胖

其实如果每天吃适量的话并不会长胖，而且本身花生对我们人体也是非常有益处的，花生的外衣可以补血，花生也可以补充我们所需的一些蛋白质和其他营养物质，因此还是非常不错的。但是花生的油脂脂肪含量还是比较高的，如果你经常吃而且吃的量很多的话，那么时间一长，如果又不消耗的话，自然就会有长胖的可能，所以只需要适量的吃花生不用担心，过量食用会有长胖的危险。

二、花生怎么吃

1.炒花生

好多小伙伴都会吃炒花生，炒花生可以直接连着壳一起炒，然后炒过的花生进行烘干干，吃起来香脆可口。但是吃的时候需要剥花生壳，里面就会露出一粒一粒的红色的花生仁了。

2.凉拌花生

凉拌花生非常好吃，可以作为一道冷菜，只需要把新鲜的花生仁炒熟之后，在里面放入一些醋和酱油，然后加入盐、味精、白糖，加入一些芝麻和香菜拌搅拌均匀就可以吃了，是我们平时餐桌上非常好的一道凉菜。

以上就是关于吃花生会不会长胖，以及如何吃花生的一些烹饪方法，不知道小伙伴记住了没有。所以如果你们是喜欢吃花生的话，那么每天适量的吃花生一定会对我们的身体非常有益，而且不会变胖，只要适量控制都不用担心。希望今天小编跟大家介绍的关于花生的小知识和烹饪方法能够对大家有所帮助。