土豆怎么吃减肥，原来是这样啊

土豆不仅是老年人爱吃的食物，而且还是年轻人喜欢吃的食物，土豆是个很美味的食物之一，它的做法数不胜数，但是会有不少减肥的人会问到土豆怎么吃减肥这种问题，所以小编整理了下面的文章，主要想告诉大家土豆在减肥期间的正确吃法。

一、土豆怎么吃减肥

1.鸡蛋土豆泥

首先准备土豆一个，鸡蛋一个，胡萝卜和黄瓜适量，然后把土豆去皮，把它放在锅里蒸熟，然后也把鸡蛋煮熟去壳，把胡萝卜、黄瓜切成小丁炒熟，然后用勺子把蒸熟的土豆压成泥，把鸡蛋，胡萝卜，黄瓜加入在土豆里，然后加少许黑胡椒，盐均匀搅拌就可以食用了。

2.烤土豆

首先准备土豆一个，黑胡椒，橄榄油扥，然后把土豆去皮，切成小丁把它的多余水分擦干，然后加黑胡椒，橄榄油，盐在土豆里搅拌均匀，然后把烤箱铺上锡纸，把土豆放在锡纸上，放进烤箱调节温度和时间，200℃的温度下烤30分钟就可以食用了。

3.香油拌土豆丝

首先准备土豆一个，香油，味精，盐等，然后把土豆去皮，切成土豆丝，然后在白水里煮熟后捞起，然后把香油，味精，盐放进去搅拌均匀就可以食用了。

二、导致体重增加的土豆吃法

1.油炸土豆

土豆它是一种很吸油的食物，放入油锅中炸一会，就能吸入很多的脂肪，如果这样吃土豆，当然会很容易导致体重增加。

2.涮火锅的土豆

土豆不仅会很吸油，还会很吸其它的东西一些，在火锅里烫过后，这个土豆就很容易吸进火锅里的油和调味料，这样的土豆也是不太好的。

小编的这篇文章已经给大家介绍了土豆怎么吃减肥的方法和一些制作步骤，同时也整理出一些吃土豆的一些不好的方法，想告诉大家应该如何正确的吃土豆，希望小编的这篇文章能对你们生活带来一些帮助，希望你们的身体会越来越好的，能够健健康康安心的吃土豆。