你真的了解桃子吗

美味多汁的桃子大家都很喜爱吃，桃子的营养也十分的丰富，因此一到桃子上市的季节，大家多会吃桃子吃到尽兴。大家每年都会吃桃子，但是你真的了解桃子吗？知道桃子的功效和作用是什么吗？知道桃子的不适宜人群是哪些吗？知道吃桃的禁忌有哪些吗？

一、桃子的功效和作用

1、桃有补益气血，养阴生津的作用。

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多，含钠少。

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用。

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。

二、不适合吃桃子的人群

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3、婴幼儿及孕妇

婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

4、易过敏人群

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

三、吃桃子的禁忌有哪些

1、空腹的时候不能吃桃子相信很多的朋友应该都是比较熟悉的，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

2、很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。

3、在生活中我们一定要记住一定要吃熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。

4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

6、桃子不能和甲鱼一起吃。

桃子的营养价值果然很高，它在补气养血方面作用还是蛮大的，女生可以在平时多吃些桃子来补气血哦。肠胃功能弱的朋友建议少吃桃子，因为肠胃不好的朋友吃桃子可能会导致腹泻哦。而且就算是肠胃好的朋友一次也不要吃过量，否则会容易上火哦。