过年后煲什么凉茶喝比较合适呢？

现在年关将近，回家过年的时候，很多人不免要吃吃喝喝，而且大多数主食都是一些肥腻的肉类，这样很容易就上火了，很多小伙伴过年的时候都会有这样的烦恼，上火了，那怎么办呢，这时候就想到了凉茶，但是凉茶的种类那么多，那过年后煲什么凉茶喝好呢?就让我们一起来看看吧。

一、过年后煲什么凉茶喝

主要是因为上火，才会想要喝凉茶的，那么这时候首选就是菊花凉茶了。为什么要选菊花凉茶呢?首先因为菊花茶这个产品，它的作用和功效，清热解毒是它功效之一，其它的作用暂且不提。其次是菊花茶的性质，它是属于微凉的一个产品，特别是对一些喜欢吃上火且干燥的食物的人，这时候菊花茶的作用就出来了，清热解毒，方便快捷，拿开水泡，捧在手里，美美地喝上一口，整个身体都暖和了，而且大家对这个凉茶也是比较熟悉，不用担心会有什么问题出现。

二、喝凉茶有什么要注意的

首先过年后是不建议多喝这一类凉茶的，而且喝不喝还是要看人的，因为凉茶类基本都是有清热解毒这个功效和作用的，就像金银花，夏枯草这类的，基本都是具有苦甘微寒功效的，它是适合于比较热气的人饮用。毕竟上火这个问题就和春节期间的饮食有很大的关系，因为春节期间的饮食都是一些比较容易上火的食物，比如像坚果类食物瓜子、花生等、油炸食物还有热性食物的甜食和鸡肉、辛辣食物，这些都是比较容易导致上火。当然了，如果上火得实在是比较严重的话，及时去找医生才是最正确的选择。

至于为什么说过年后不建议多喝这一类凉茶呢，主要是菊花茶在食用方面是属于寒性，而平时就会手脚冰凉，脾胃虚寒的人来说，都是不能多喝的，因为菊花茶对于这类人会容易引起胃部的不适，所以说就算是喝菊花茶也是要看人的，如果是这类人实在是想要喝菊花茶，那么可以泡菊花茶的时候放一下温补的食物，比如像枸杞这类的，让它和菊花茶中和一下，还可以滋阴补气的作用。

所以一定要管好自己的嘴，控制自己的食量，不要吃过多的肉类，也不要多吃像煎炸这样油腻，难以消化的食物，还要控制好饮酒量，并且要适当吃一些蔬菜和水果，多多锻炼身体，让自己有一个正常的作息习惯。这样就不用管过年后煲什么凉茶喝了。