月经来能喝茶吗，了解一下吧

月经其次被称为月事，或是我们俗称的"大姨妈“。月经是生理上的循环周期，为女性同胞所有的。在月经期间有许多禁忌的事和食物，比如不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物，不适宜喝浓茶、咖啡，不适宜吃太咸:过咸的食物等。但是关于能喝茶吗？我们一起来了解一下吧。

月经来能喝茶吗，让我们了解一下吧

一、大姨妈期间最好不要饮茶，特别是浓茶更不能喝，严重者会导致女性经期的后遗症。

1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、在月经期间饮茶，能让经期不适的感觉更加明显，严重者还可诱发经期综合症。有研究表明与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

二、经期比较适合调理的茶饮

1、益母草红糖茶

材料：益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。

做法：先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

2、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

3、决明子茶

材料：决明子3钱，水1000毫升。

做法：将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。

功效：决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

三、经期注意事项

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非要洗头，洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖，不要吹凉风，就是在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4、吃点甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、调整好情绪，据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

月经来能喝茶吗？由上面的内容我们了解到月经期间尽量不要或是少喝茶，最好还是建议不要喝。不过，我们可以喝一些有益于缓解我们月事疼痛的茶。月经是女性的一大重要，要注意月经期间的卫生调理，饮食方面的改善。身体是自己的要好好爱护。