山楂可以长期吃吗

山楂是一种可以开胃的水果，很多人都喜欢在吃完油腻的东西之后吃一些山楂制作的东西，比如新鲜的山楂或者是山楂片，果丹皮，山楂卷之类的东西，吃完了之后就会觉得油腻的感觉去除了一大半，相信很多人都会有一个疑问，山楂可以长期吃吗？

一.山楂可以长期吃吗

中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。山楂皮中也一般都有添加果胶，长期食用对身体不好。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果，不能吃含糖胶片。

同时，正常人在服用山楂的时候也需要注意用量,不能够一次性服用过多,否则可能导致身体出现慢性肠胃病。而且在日常山楂泡水喝的时候一定要注意用量,否则很容易导致身体出现各种肠胃疾病。

食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。

二.山楂一次吃多少合适

山楂是一种很容易让人过嘴瘾的食物,需要注意每次的用量问题,吃多了对身体是有害处的,反而不利于自己的身体健康,也没有办法起到美容瘦身的效果。

为了让人们能掌握山楂的用量问题,有专家进行了多方面的收集整理,可以知道一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了,如果按照量来折算的话,那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱,而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2～3个山楂就足够了,折合成重量,鲜山楂约为25克左右,干山楂约为8克左右。

三.吃山楂的注意事项

1、不宜空腹食用山楂。

2、喝了酒之后不要吃山楂。

3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕妇不宜吃山楂。

5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。

看完了这篇文章，相信大家对于山楂可以长期吃吗这个问题的答案都了解了吧，山楂从食物性质的角度来说是属于寒性的食物，所以对于脾胃虚寒的人人群来说，多吃山楂是绝对不可取的，相反的，适量的吃山楂还会促进肠胃的吸收。

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