减肥期间不能吃什么水果，切记，这些水果不能吃！

如今，越来越多的人倾向于用健康的方式进行减肥。比如食用一些水果来代替正餐。但是，你知道吗?并不是所有水果都可以起到减肥的作用。减肥期间不能吃什么水果?希望这篇文章可以给你带来一些帮助。

减肥期间不能吃什么水果

一、关于热量

大家都知道热量燃烧的多少是减肥是否成功的一个关键因素。但是有些水果热量极高，吃了这些，你刚刚的运动可能就白费了。

1.榴莲

有不少的榴莲发烧者对榴莲的喜爱可谓是爱之深，情之切。但是你们知道吗？100g榴莲，大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。所以，榴莲爱好者们，最好还是在减肥期间忍痛割爱吧!

2.芒果

芒果的明显特征就是甘甜，有许多人都十分喜爱吃。但是有句俗话叫“一个芒果三碗饭”这句话虽然有夸张的成分，但是也是有一定的道理所在。芒果的热量的确是很高的，而且糖分也十分的丰富。

二、关于糖分

糖分也是我们减肥道路上的一大阻碍。通常来说，水果都含有一定的糖分，相比较下，这些水果的糖分对于减肥的人们来说是较高的。

1.西瓜

西瓜94%以上都是水，许多人口渴的时候都会选择食用西瓜。西瓜虽然好吃，但是西瓜的热量和含糖量是很高的。就相当于在喝糖水。

2.荔枝  

荔枝也富含着较高的热量和糖分，对于正在减肥的人们来说，真的不是一个对人友好的食物。

3.桂圆  

大家都知道吃桂圆吃多了容易上火，尤其是干桂圆，把水分去掉之后，剩下的基本都是糖，和抱着糖块啃没什么区别。

减肥的时候是可以食用水果的，但是也应该有选择性的食用。可以让你在补充能量的同时也可以达到不发胖的效果。以上这些关于减肥期间不能吃什么水果的介绍，希望对你们都有所帮助。